O magnésio participa de mais de 300 reações bioquímicas em nosso corpo, atuando na síntese de proteínas, controle da glicose no sangue, função nervosa e muscular, […]
Além de problemas com o peso/obesidade, o consumo excessivo de açúcar está ligado a diabetes, colesterol, alguns tipos de câncer, doenças crônicas como hipertensão e…Alzheimer! Isso […]
Quando o assunto é hipertensão, a “pressão alta”, muita gente logo associa à INGESTÃO DE SAL. Ocorre que, na verdade, o problema é causado pela insulina […]
Você sabe a diferença entre alergia e sensibilidade alimentar? No caso da alergia alimentar, ela ocorre quando o organismo “dispara” uma reação defensiva ao entrar em […]
Durante a gravidez, costumamos dizer que a grávida está “comendo por dois”. Justamente por isso é ainda mais importante ter um cuidado especial com a alimentação […]
Fundamental para a saúde cerebral, o magnésio atua em nossas habilidades cognitivas e por isso é muito associado à memória e aprendizado. Assim, a deficiência deste […]
HÁ ANOS VENHO FALANDO SOBRE ISSO. O diabetes tipo 2 é uma doença causada por hábitos comportamentais, logo, seu real tratamento deve ser pela RESSIGNIFICAÇÃO de […]
“Suplementar”, de acordo com os dicionários, diz respeito a “complementar ou ampliar algo”, “que supre ou preenche uma falta”. Na alimentação, os suplementos, então, fazem esse […]
O Brasil apresenta os piores índices de atividades físicas da América Latina, com 47% da população não atingindo os valores mínimos recomendados. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O sedentarismo pode […]
Você sabia que a testosterona mantém você calmo e menos agitado?! Sim, por incrível que pareça. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Além disso, ela serve muito mais do que apenas […]
Esses dias estava lendo um artigo de opinião publicado no The New York Times que traz a seguinte ideia: “Melhorar nossa saúde metabólica pode ajudar a […]
Você me segue e AINDA usa adoçantes artificiais? Me diz: quanto tempo mais você vai continuar ingerindo esses venenos?! Já passou da hora da nossa sociedade […]
Estamos vivendo a “era da permeabilidade”! Há anos falo sobre “leaky gut”, a permeabilidade na barreira intestinal que faz com que toxinas que deveriam ficar apenas […]
Um estudo publicado me março deste ano concluiu que dos 112 pacientes com doença cardiovascular que vieram a obto devido ao coronavírus, 88,24% eram pessoas com […]
Não dá para terminar a semana do INTESTINO SAUDÁVEL sem falar de algo cada vez mais comum: a permeabilidade intestinal, que leva ao surgimento da síndrome […]
Cada decisão que tomamos sobre alimentação é influenciada por forças mentais e fisiológicas que, muitas vezes, estão fora de nossa consciência e controle. Quem sofre do […]
Nem todos sabem, mas o sal integral é fundamental para a manutenção de nossa saúde. Isso mesmo. Fonte de minerais, ele atua regulando a quantidade de […]