Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

21 de junho de 2024

Cientistas descobrem relação entre autismo e microbiota do intestino

Autismo pode ser um tema polêmico, afinal, tudo o que as pessoas (e mesmo a ciência) ainda não compreendem direito dá margem para diversos pré-conceitos e […]
21 de junho de 2024

Creatina: uma nova forma de tratar a depressão

A creatina é um suplemento frequentemente utilizado para melhorar o desempenho esportivo e a recuperação após a prática de exercício, mas também é um composto neuroprotetor […]
20 de junho de 2024

Melasma pode refletir um desequilíbrio no organismo

O melasma é caracterizado por manchas escuras e irregulares que surgem principalmente no rosto. A medicina integrativa oferece uma perspectiva abrangente sobre esse tema, reconhecendo que […]
20 de junho de 2024

Como otimizar as mitocôndrias

A saúde mitocondrial é essencial para o funcionamento adequado do nosso organismo. As mitocôndrias são as “usinas de energia” das células, responsáveis pela produção de ATP, […]
20 de junho de 2024

Jejuar por 24 horas entre as refeições pode diminuir o risco de diabetes

Um estudo recente, publicado em fevereiro deste ano, sugere que jejuns de 24 horas podem ajudar a reduzir o risco de diabetes. Publicado na revista Cell […]
20 de junho de 2024

Adultos que passam horas no celular podem desenvolver TDAH, mostra estudo

Você passa o dia no smartphone? Talvez, seja hora de repensar esse hábito. Pesquisadores sugerem que o uso constante de smartphones pode estar associado ao aumento […]
20 de junho de 2024

O que o estresse crônico faz ao seu corpo

O estresse crônico mexe com todo o seu corpo! No cérebro, ele pode encolher o hipocampo, afetando a memória e o aprendizado. Além disso, aumenta o […]
20 de junho de 2024

A importância da testosterona

O impacto da testosterona vai muito além do que você imagina. A testosterona não é apenas sobre músculos e masculinidade. É sobre energia, motivação e confiança […]
19 de junho de 2024

Açúcar e o câncer: Qual é a relação?

Câncer e açúcar, qual é a relação? Hoje, no Dia Mundial de Combate ao Câncer, quero falar sobre isso. Os estudos mostram que o aumento do […]
19 de junho de 2024

A importância dos pós-bióticos

Há tempos falo para vocês aqui sobre os pre e probióticos, também já apresentei o conceito de “psicobiótico”, e hoje quero falar de um menos conhecido: […]
19 de junho de 2024

Suplementação de creatina na gravidez

Muitas mulheres que tomam creatina seguem tomando durante a gravidez. Será que isso pode trazer algum benefício para o bebê? De acordo com alguns estudos, sim, […]
19 de junho de 2024
Publicada em janeiro deste ano, uma revisão sistemática com meta-análise buscou compreender os efeitos do jejum nas citocinas inflamatórias e e adipocinas (citocinas liberadas pelo tecido […]
1 de novembro de 2021

Principais causas da inflamação intestinal

Um intestino doente traz uma série de prejuízos para todo seu corpo, incluindo para seu sistema imune, cérebro, humor, pele, e bem estar. Será que seu […]
26 de novembro de 2021

Principais causas da inflamação

Sabe aqueles filmes de máquina do tempo em que os personagens voltam ao passado para desarmar uma bomba e salvar a vida de milhares de pessoas? […]
13 de abril de 2024

Anti-inflamatório natural e gratuito

Que tal adquirir substâncias anti-inflamatórias de forma natural e totalmente gratuita? A resposta está no exercício físico! Ao se exercitar, o corpo libera poderosas substâncias que […]
15 de junho de 2023

Estudo de Harvad conclui que mais de 80% das doenças são causadas por processos inflamatórios

A inflamação crônica está envolvida no desenvolvimento e na progressão de várias condições de saúde, incluindo obesidade e câncer. Estudos científicos têm demonstrado associações entre a […]
12 de julho de 2023

Quer desinflamar o seu organismo?

Quer desinflamar o seu organismo? Salve essas dicas e compartilhe com alguém que precisa saber disso! 👉Faça jejum (ao menos 12 horas por dia). Vale lembrar […]
15 de junho de 2023

Fatores que aumentam a inflamação crônica

A inflamação crônica é um estado persistente de inflamação de baixo grau no organismo, que está associada ao desenvolvimento de várias doenças crônicas. Diversos fatores de […]
12 de junho de 2023

A inflamação crônica pode estar acabando com a sua saúde

Muita gente está inflamada e não sabe! Ao longo desta semana, vou explicar melhor o que é a inflamação crônica! Costumamos associar a inflamação aos sinais […]
14 de junho de 2023

Inflammaging, você sabe o que é isso?

INFLAMMAGING. Já ouviu falar neste termo? Ele diz respeito à inflamação e o envelhecimento, que estão diretamente ligados. Conforme envelhecemos, com os hábitos que mantemos ao […]
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