Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

11 de setembro de 2024

Jejum contra o câncer

O jejum, além de promover a saúde, está sendo apontado como um verdadeiro aliado na batalha contra o câncer! Um novo estudo, publicado em agosto deste […]
11 de setembro de 2024

Microbiota: a guardiã da saúde física e mental

As bactérias benéficas que vivem no seu intestino são verdadeiras guardiãs da sua saúde física e mental! A microbiota é um complexo ecossistema formado por trilhões […]
11 de setembro de 2024

Jejum intermitente durante dois dias pode ajudar pessoas com diabetes tipo 2

Você sabia que o jejum intermitente pode ser um poderoso aliado no combate ao diabetes tipo 2? Um estudo recente, publicado em junho na revista científica […]
11 de setembro de 2024

Lifespan ou Healthspan: qual você escolhe?

Quando falamos sobre viver mais, a maioria das pessoas pensa apenas no lifespan – o total de anos que você vive. Mas, há um novo conceito […]
6 de setembro de 2024

Probióticos, Prebióticos e Fibras Solúveis

Probióticos, prebióticos e fibras solúveis: O que são esses termos que você ouve tanto, mas poucos entendem? Hoje quero abordar como eles são CRUCIAIS para sua […]
6 de setembro de 2024

Exercícios físicos e saúde mitocondrial

Exercício não é apenas para músculos fortes e um corpo esbelto. A ciência já provou: O EXERCÍCIO MELHORA A FUNÇÃO MITOCONDRIAL E A SAÚDE CEREBRAL! Assim, […]
3 de setembro de 2024

Luz Azul: Exposição prolongada à noite dobra o risco de desenvolver câncer, diz estudo

A luz azul é uma faixa do espectro de luz visível, presente naturalmente na luz solar. Ela desempenha um papel crucial em nos manter alertas, melhorar […]
3 de setembro de 2024

Estudo: Comer mais de 12 ovos por semana demonstrou não afetar os níveis de colesterol

Ainda tem gente que acredita que os ovos podem fazer mal ao coração, aumentando o colesterol. Isso é um grande mito! Aliás, os resultados preliminares de […]
22 de agosto de 2024

Novas diretrizes para a vitamina D

As novas diretrizes da Sociedade de Endocrinologia dos Estados Unidos “desaconselham a suplementação de vitamina D além da ingestão diária recomendada na maioria dos adultos saudáveis […]
22 de agosto de 2024

Níveis baixos de testosterona podem aumentar risco de morte precoce

Baixos níveis de testosterona podem aumentar o risco de morte precoce em homens idosos. Isso foi o que uma recente revisão sistemática de 11 estudos, envolvendo […]
22 de agosto de 2024

Sono e a importância para os músculos e cognição

Uma boa noite de sono é fundamental para a saúde do organismo, especialmente se você quer ter uma boa performance – seja no trabalho, nos estudos […]
22 de agosto de 2024

Colesterol e doenças cardiovasculares

Quando se fala em colesterol, a maioria das pessoas logo pensa em algo prejudicial à saúde. Mas será que o colesterol realmente merece essa reputação? A […]
6 de junho de 2024

Refrigerantes causam ou não causam diabetes? Depende de quem paga pelo estudo

Quem financia, dita os resultados! Você já parou para pensar por que os estudos científicos sobre refrigerantes, obesidade e diabetes muitas vezes apresentam resultados tão diferentes? […]
17 de maio de 2023

2 copos de refrigerante por dia aumenta o risco de problemas de saúde

Você consome refrigerante com qual frequência? Um estudo publicado em 2019 no prestigiado periódico científico JAMA International Medicine descobriu que consumir 2 copos de refrigerante por […]
14 de fevereiro de 2024

Refrigerante ajuda a digerir a carne. Mito ou verdade?

Você tem a impressão de que a carne é melhor digerida em seu estômago quando você toma refrigerante de cola? Hoje, vou explicar melhor essa questão. […]
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