Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

25 de novembro de 2023

Os homens perdem peso mais fácil que mulheres?

Mas, vamos compreender agora a questão de hoje. Quem já passou pela frustração de seguir uma dieta à risca e não ver os resultados desejados, levanta […]
24 de novembro de 2023

Descubra por que o intestino é o seu segundo cérebro

Você sabia que o nosso intestino abriga milhões de neurônios? Sim, é isso mesmo! Não é só o cérebro na cabeça que comanda a festa – […]
24 de novembro de 2023

Dana White mostra transformação após 86 horas de jejum

“Fiz um jejum de água de 86 horas e me senti INCRÍVEL!”, disse Dana White (ex-pugilista norte-americano e atual presidente do UFC) em um post nas […]
23 de novembro de 2023

Como cuidar do Lipedema

Antes de tudo, vale esclarecer que o lipedema não é obesidade. É comum que a própria paciente e/ou o profissional de saúde (ainda não capacitado), tenha […]
23 de novembro de 2023

A reforma tributária pode colocar sua saúde em risco

Vocês sabiam que está em vias de entrar em votação no Senado Federal uma PEC (Proposta de Emenda à Constituição) que colocará em risco a saúde […]
22 de novembro de 2023

A verdade sobre os implantes de silicone

A VERDADE SOBRE AS PRÓTESES DE SILICONE Constelação, a gente precisa conversar sobre um assunto que gera muitas dúvidas e até mesmo medos. As próteses de […]
22 de novembro de 2023

Sem vontade de se exercitar? A culpa pode ser das bactérias do seu estômago

Fica cada vez mais claro para a ciência que as bactérias que vivem em nosso intestino impactam em nossa saúde física e mental, e até mesmo […]
10 de novembro de 2023

Por que o estresse crônico inflama o intestino?

Somos o segundo país MAIS ESTRESSADO do mundo, segundo a International Stress Management Association. Ainda de acordo com esse mesmo levantamento, 70% da população ativa já […]
10 de novembro de 2023

O que você precisa saber sobre a Disbiose

Quero começar o dia com este assunto, pois recebi algumas dúvidas referentes à microbiota e intestino. Em linhas gerais, disbiose é o desequilíbrio da microbiota intestinal, […]
9 de novembro de 2023

Como estimular a dopamina de forma natural

Aumente sua Dopamina naturalmente! 🌟 A dopamina é um neurotransmissor que desempenha um papel crucial em nossa sensação de prazer e recompensa. Ter níveis equilibrados de […]
23 de outubro de 2023

Tudo o que você precisa saber sobre a creatina

Você toma ou pensa em tomar CREATINA? Pela sua reconhecida eficácia no aumento da força, da potência e da massa muscular (hipertrofia), a creatina é bastante […]
22 de outubro de 2023

Estudo mostra a forma mais fácil e barata de cuidar do coração

Dizem que rir é o melhor remédio e, de acordo com um novo estudo, isso realmente faz sentido! No Dia Mundial do Coração, trago o resultado […]
20 de maio de 2020

Saúde mental em tempos de COVID-19

“NÃO AGUENTO MAIS OUVIR FALAR EM CORONAVÍRUS”. Esses dias li por aqui algum comentário que dizia mais ou menos isso. É impossível não concordar com isso, […]
19 de agosto de 2020

Hormônio liberado durante exercício físico pode ajudar no combate a COVID-19

Que o exercício físico traz diversos benefícios à saúde, desde estimular a imunidade, prevenção de doenças cardíacas e obesidade, até melhoria da saúde mental, todo mundo […]
20 de agosto de 2020

Vacinas contra COVID-19

Antes de mais nada, quero lembrar que a melhor vacina é o que falo há mais de 10 anos a vcs: cuidar do corpo, mente e […]
7 de agosto de 2020

Você já se acostumou ao “novo normal”?

O que vc acha do “Novo Normal”? Acredito que, no início, estávamos assustados e, por isso, apenas fomos seguindo as recomendações e nos adaptando. Sei que […]
11 de setembro de 2020

Obesidade é fator de risco para COVID-19

Hoje quero chamar vocês para um papo muito sério (e antes que digam, não se trata de gordofobia ou algum tipo de perseguição às pessoas com […]
1 de junho de 2020

Má alimentação e coronavírus

Esses dias estava lendo um artigo de opinião publicado no The New York Times que traz a seguinte ideia: “Melhorar nossa saúde metabólica pode ajudar a […]
14 de novembro de 2020

Covid-19 e deficiência de vitamina D

Mais um estudo apontou haver alguma correlação entre a vitamina D e a Covid-19. Desta vez, pesquisadores verificaram que a deficiência deste hormônio é prevalente entre […]
14 de julho de 2020

Tecido adiposo pode servir de reservatório para o coronavírus

Além de possuírem maior probabilidade de desenvolverem doenças crônicas, como hipertensão e diabetes (que, isoladamente, já são fatores de risco para a COVID-19), pessoas com obesidade […]
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