Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

13 de junho de 2024

Perda de massa muscular: por que o melhor investimento para um futuro é começar a fazer uma reserva de músculos já

O Segredo para um futuro forte e saudável: Investir em músculos agora! 💪🚀 Você já parou para pensar que, enquanto envelhecemos, perdemos mais do que apenas […]
13 de junho de 2024

Nós vivemos todos os dias!

Vivemos todos os dias, mas morremos apenas uma vez. Essa é uma verdade profunda e libertadora que muitas vezes esquecemos. A sociedade nos pressiona a pensar […]
13 de junho de 2024

2 horas em contato com a natureza por semana é o que você precisa para ter mais saúde física e mental, mostra estudo

Hoje é celebrado o Dia da Terra e, por isso, quero compartilhar com vocês os achados de uma pesquisa que revelou o que muitos de nós […]
12 de junho de 2024

O limão é a fruta mais saudável e menos calórica do mundo, revela estudo

Pesquisadores da Universidade William Paterson, em Nova Jersey, apontaram o limão como a fruta mais saudável devido aos seus níveis extraordinários de vitaminas, fibras e nutrientes. […]
12 de junho de 2024

Musculação e emagrecimento

Você é o tipo de pessoa que acha que para emagrecer a melhor coisa é passar 10 horas por dia fazendo esteira? É melhor rever esse […]
12 de junho de 2024

Cérebro e intestino: uma ligação crucial para a nossa saúde

Prepare-se para uma verdade surpreendente: o cérebro não é o único órgão responsável pelo seu bem-estar mental! Deixe-me apresentar o verdadeiro herói por trás da sua […]
11 de junho de 2024

Eczema e permeabilidade intestinal (leaky gut)

Estudos científicos revelam que o eczema pode estar intimamente ligado à inflamação. Quando o intestino está desequilibrado e inflamado, isso pode desencadear uma resposta inflamatória em […]
11 de junho de 2024

Como prevenir doenças cardiovasculares

Hoje é o Dia de Prevenção e Combate à Hipertensão, por isso, quero falar sobre a prevenção de doenças cardiovasculares. Algumas dicas importantes são: 🥦 Tenha […]
11 de junho de 2024

Medicamentos para refluxo e o uso prolongado

Acho que não existe um estudo sobre isso, mas arrisco afirmar que a MAIORIA das pessoas prefere remediar um problema de saúde do que investigar e […]
10 de junho de 2024

Passo a passo para reduzir o cortisol

O cortisol é um hormônio essencial para o nosso corpo, mas quando constantemente em excesso pode trazer uma série de problemas para a saúde. Produzido pelas […]
6 de junho de 2024

Refrigerantes causam ou não causam diabetes? Depende de quem paga pelo estudo

Quem financia, dita os resultados! Você já parou para pensar por que os estudos científicos sobre refrigerantes, obesidade e diabetes muitas vezes apresentam resultados tão diferentes? […]
6 de junho de 2024

Novo estudo mostra que magnésio pode ajudar a desacelerar o envelhecimento

O magnésio é um mineral essencial para uma série de funções do corpo, como: Produção de energia O magnésio está envolvido na produção de ATP, a […]
7 de agosto de 2020

Você já se acostumou ao “novo normal”?

O que vc acha do “Novo Normal”? Acredito que, no início, estávamos assustados e, por isso, apenas fomos seguindo as recomendações e nos adaptando. Sei que […]
29 de abril de 2020

Constipação na quarentena

Desde que começou a quarentena, como tem sido suas idas ao banheiro? Pode parecer engraçado, mas a “constipação de quarentena” tem sido cada vez mais comum. […]
15 de julho de 2020

Mais de 50% dos paulistas adultos dizem sentir ansiedade com frequência napandemia

Conta pra mim: como anda sua saúde mental nos últimos meses? De acordo com uma pesquisa realizada por cientistas da Unicamp, UFMG e Fiocruz, mais de […]
26 de maio de 2020

Consumo de bebida alcoólica durante a quarentena

Você sente que seu consumo de bebida alcoólica aumentou com o isolamento social? Tenho pacientes que relatam que estão bebendo não apenas em maior quantidade, mas […]
29 de maio de 2020

Yoga pode melhorar saúde mental na pandemia

Como você tem se exercitado em casa? E como tem cuidado de sua saúde mental? Já pensou se fosse possível aliar os dois? E é! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ […]
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