31 de dezembro de 2024
Você já sentiu aquela queimação muscular insuportável durante exercícios de alta intensidade? Isso acontece porque, quando a demanda por energia supera o fornecimento de oxigênio, seu […]
30 de dezembro de 2024
Você já ouviu que níveis altos de vitamina D podem ser perigosos? É hora de quebrar esse mito! Em 2018, um estudo com mais de 700 […]
29 de dezembro de 2024
Se você acha que está protegendo seu coração ao tomar estatinas sem mudar sua alimentação, é hora de repensar. Pesquisas mostram que pessoas que usam estatinas […]
28 de dezembro de 2024
O alerta foi dado: a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que mais de 1 bilhão de pessoas terão diabetes até 2050. O número é alarmante, […]
27 de dezembro de 2024
Seu corpo é regido por um relógio interno que sincroniza quase todas as suas funções vitais. Do sono ao metabolismo, da temperatura corporal à expressão gênica, […]
26 de dezembro de 2024
Você ainda acredita que gordura saturada é a vilã da saúde? Está na hora de desmistificar esse mito ultrapassado! Sabia que a gordura saturada está presente […]
25 de dezembro de 2024
Imagine colher os benefícios de correr 10 km em alta velocidade apenas ingerindo uma pílula? Parece ficção científica, mas pode se tornar realidade: cientistas da Universidade […]
24 de dezembro de 2024
Ficar descalço, em contato com a natureza é uma prática chamada grounding ou tambem “aterramento”. Dentre os benefícios, podemos citar: Redução da inflamação Promoção do bem-estar […]
23 de dezembro de 2024
Atenção, amantes do café! 🚨 Você sabia que aquele cafézinho que tanta gente ama pode estar roubando nutrientes essenciais do seu corpo? Sim, a cafeína, além […]
20 de dezembro de 2024
A dopamina desempenha um papel fundamental no controle do humor, motivação, prazer, aprendizado e tomada de decisões. Quando os níveis de dopamina estão equilibrados, nos sentimos […]
19 de dezembro de 2024
Sofre com cabelos brancos precoces? Pode ser sinal de uma deficiência nutricional escondida! Se você está vendo fios brancos aparecerem antes do tempo, pode estar faltando […]
19 de dezembro de 2024
Se você acha que o whey protein só serve para a construção e manutenção dos músculos, é hora de se atualizar! Uma recente revisão de estudos […]
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21 de agosto de 2024
Você já ouviu falar da soroterapia? É uma técnica que utiliza soros ricos em nutrientes essenciais para promover a saúde e o bem-estar. Após examinar o […]
4 de abril de 2024
Diversos estados já declararam “Estado de Emergência” devido à dengue no país. Agora, todo mundo quer saber como melhorar e o que fazer quando é diagnosticado […]
21 de junho de 2024
Autismo pode ser um tema polêmico, afinal, tudo o que as pessoas (e mesmo a ciência) ainda não compreendem direito dá margem para diversos pré-conceitos e […]
18 de junho de 2024
Você olha no espelho e não está feliz com sua imagem? Você se pergunta onde foi que errou? A verdade é que as escolhas que fazemos […]
11 de junho de 2024
Hoje é o Dia de Prevenção e Combate à Hipertensão, por isso, quero falar sobre a prevenção de doenças cardiovasculares. Algumas dicas importantes são: 🥦 Tenha […]
21 de maio de 2024
Você já ouviu falar sobre água solarizada? Se não, está na hora de conhecer essa prática simples e poderosa que muitos acreditam que possa trazer inúmeros […]
16 de abril de 2024
De uma vez por todas, a gente precisa por na nossa cabeça que sem reduzir os agentes estressores, nenhuma dieta será totalmente funcional. A produção crônica […]
18 de junho de 2024
O açúcar pode ser o seu pior inimigo e a falta de sono de qualidade pode ser um cúmplice silencioso em um crime contra o seu […]