31 de dezembro de 2024
Você já sentiu aquela queimação muscular insuportável durante exercícios de alta intensidade? Isso acontece porque, quando a demanda por energia supera o fornecimento de oxigênio, seu […]
30 de dezembro de 2024
Você já ouviu que níveis altos de vitamina D podem ser perigosos? É hora de quebrar esse mito! Em 2018, um estudo com mais de 700 […]
29 de dezembro de 2024
Se você acha que está protegendo seu coração ao tomar estatinas sem mudar sua alimentação, é hora de repensar. Pesquisas mostram que pessoas que usam estatinas […]
28 de dezembro de 2024
O alerta foi dado: a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que mais de 1 bilhão de pessoas terão diabetes até 2050. O número é alarmante, […]
27 de dezembro de 2024
Seu corpo é regido por um relógio interno que sincroniza quase todas as suas funções vitais. Do sono ao metabolismo, da temperatura corporal à expressão gênica, […]
26 de dezembro de 2024
Você ainda acredita que gordura saturada é a vilã da saúde? Está na hora de desmistificar esse mito ultrapassado! Sabia que a gordura saturada está presente […]
25 de dezembro de 2024
Imagine colher os benefícios de correr 10 km em alta velocidade apenas ingerindo uma pílula? Parece ficção científica, mas pode se tornar realidade: cientistas da Universidade […]
24 de dezembro de 2024
Ficar descalço, em contato com a natureza é uma prática chamada grounding ou tambem “aterramento”. Dentre os benefícios, podemos citar: Redução da inflamação Promoção do bem-estar […]
23 de dezembro de 2024
Atenção, amantes do café! 🚨 Você sabia que aquele cafézinho que tanta gente ama pode estar roubando nutrientes essenciais do seu corpo? Sim, a cafeína, além […]
20 de dezembro de 2024
A dopamina desempenha um papel fundamental no controle do humor, motivação, prazer, aprendizado e tomada de decisões. Quando os níveis de dopamina estão equilibrados, nos sentimos […]
19 de dezembro de 2024
Sofre com cabelos brancos precoces? Pode ser sinal de uma deficiência nutricional escondida! Se você está vendo fios brancos aparecerem antes do tempo, pode estar faltando […]
19 de dezembro de 2024
Se você acha que o whey protein só serve para a construção e manutenção dos músculos, é hora de se atualizar! Uma recente revisão de estudos […]
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16 de dezembro de 2024
Fortalecer os músculos pode, literalmente, fortalecer sua mente! O Alzheimer ataca regiões críticas do cérebro, como o hipocampo (responsável pela memória) e o córtex pré-frontal (relacionado […]
22 de abril de 2024
A vida sedentária está diretamente ligada a vários riscos para a saúde, incluindo o aumento do risco de demência. Agora, uma pesquisa publicada em dezembro de […]
9 de abril de 2024
Como tudo na internet precisa ser muito bem explicadinho, deixa eu já avisar: não estou fazendo apologia ao vício em videogame. Muito pelo contrário, acredito que […]
11 de abril de 2024
Enquanto o mundo se entrega cada vez mais às telas, estudos revelam que a caligrafia estimula um aumento significativo das conexões cerebrais, o oposto do que […]
12 de abril de 2024
Prepare-se para ficar chocado com as descobertas assustadoras de uma nova pesquisa do Fred Hutchinson Cancer Research Center nos EUA! Estou falando de uma ameaça direta […]
12 de dezembro de 2024
A própolis pode ser um aliado natural no combate à doença de Parkinson! 🐝 Estudos destacam que essa substância produzida pelas abelhas podem ser uma grande […]