27 de maio de 2022
Quando está frio você se anima para malhar? Eu sei, pode ser um pouco difícil manter a rotina quando a gente vê o dia cinza e […]
26 de maio de 2022
A carne é muito mais do que “apenas” proteína! A carne é fonte de divernos nutrientes fundamentais para a nossa saúde! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥩 Como a colina, […]
24 de maio de 2022
Quem aí corre para o banheiro depois de tomar café? Hoje, no Dia Nacional Do Café, resolvi explicar essa questão! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Isso pode ocorrer porque substâncias […]
23 de maio de 2022
Desconforto intestinal (como constipação, gases, dores abdominais, refluxo, diarreia), problemas na pele (como acne) ou emocionais (ansiedade ou alterações no humor) e até mesmo a insônia […]
20 de maio de 2022
Você sabia que o seu estômago é um ambiente extremamente “hostil” para os alimentos? Nele há o suco gástrico, composto basicamente por ácido clorídrico, água e […]
19 de maio de 2022
Comer comida de verdade. Sempre vou insistir nessa ideia porque sei dos benefícios que uma alimentação saudável pode trazer para a saúde das pessoas. É importante […]
19 de maio de 2022
De acordo com um novo estudo publicado na prestigiada revista Science, comer menos, além de realizar as refeições no horário em que estamos mais ativos, ajuda […]
17 de maio de 2022
Hoje é o Dia Mundial da Hipertensão, uma oportunidade para desmitificarmos o que realmente causa pressão alta. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O nome do verdadeiro vilão? O Açúcar ( […]
17 de maio de 2022
UM BILHÃO de pessoas obesas. Esse é o número estimado de indivíduos que sofrerão com esta condição até , de acordo com o Atlas Mundial de […]
16 de maio de 2022
A prática do Jejum Intermitente (JI) pode ser considerada milenar. Se revisitarmos o homem primitivo (nossos ancestrais, os caçadores-coletores, que falamos no estilo Paleolítico) ele não […]
12 de maio de 2022
A fibromialgia é uma situação em que o terreno biológico do paciente está todo inflamado de forma multifatorial, associado a traumas, estresses emocionais normalmente associados com […]
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11 de setembro de 2020
Quem aí se lembra da primeira live que fiz sobre a COVID-19? Nela, comentei que a pandemia não era apenas de coronavírus, mas também de diabetes, […]
21 de maio de 2020
Será que a vitamina D pode contribuir no combate ao novo coronavírus? Até o momento, como sabemos, não há ainda vacina capaz de imunizar contra a […]
21 de abril de 2021
Que exercício físico combina com saúde, não é novidade para ninguém. Agora, cientistas conseguiram provar que pessoas que se exercitam regularmente antes de desenvolverem a COVID-19 […]
11 de fevereiro de 2022
A cada dia que passa mais e mais pessoas têm compreendido que baixos níveis de vitamina D são prejudiciais à saúde em vários aspectos e, ainda […]
24 de novembro de 2020
Por que será que tanto a incidência quanto a gravidade e a letalidade da COVID-19 em crianças e adolescentes saudáveis é tão menor? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Há diversas […]
11 de setembro de 2020
Hoje quero chamar vocês para um papo muito sério (e antes que digam, não se trata de gordofobia ou algum tipo de perseguição às pessoas com […]
17 de janeiro de 2022
As descobertas acerca dos benefícios da melatonina simplesmente não param. Ela, que é muito mais que simplesmente o “hormônio do sono”, já que ainda nos ajuda […]
15 de julho de 2020
Conta pra mim: como anda sua saúde mental nos últimos meses? De acordo com uma pesquisa realizada por cientistas da Unicamp, UFMG e Fiocruz, mais de […]
