Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

14 de janeiro de 2021

Sobrepeso antes dos 40 anos pode aumentar risco de câncer

Hoje quero falar com aqueles que ainda não chegaram aos 40 anos e fazer um alerta. Segundo um estudo da Universidade de Bergen, na Noruega, há […]
11 de janeiro de 2021

Melatonina produzida no pulmão pode ser barreira contra covid-19

Uma descoberta de pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) pode abrir novos caminhos para vencermos a luta contra a COVID-19! De acordo com um estudo, […]
5 de janeiro de 2021

Como lidar com hipercolesterolemia

Já ouviu falar em hipercolesterolemia? Esta condição, que pode ocasionar até 20 vezes mais distúrbios cardiovasculares, pode afetar uma em cada 250 pessoas (mas o componente […]
2 de janeiro de 2021

Como destoxificar o organismo

Vocês já devem ter ouvido por aí falar sobre a destoxificação. O primeiro estigma a ser quebrado é que nada tem a ver com aqueles sucos […]
31 de dezembro de 2020

Mensagem de fim de ano do Dr. Barakat

Quem diria que 2020 seria assim? Ninguém imaginou que este período seria tão desafiador, tão diferente… todos nós fomos retirados de nossos cotidianos e tivemos de […]
27 de dezembro de 2020

Quando estiver prestes a explodir com alguém, faça a si mesmo 3 perguntas…

Sabe quando você fica nervoso, diz algo “no calor do momento” e depois se arrepende? Há uma forma de evitar esse tipo de situação – que […]
22 de dezembro de 2020

Os benefícios da uva passa

Todo ano, passamos pelo mesmo debate: uva-passa na comida, sim ou não? Independente da sua resposta, o fato é que a fruta em forma de passa […]
21 de dezembro de 2020

Frutas cristalizadas: comer ou não comer?

Constelação, quero começar esta semana já com uma polêmica…rsrs Afinal, todo fim de ano elas aparecem: frutas cristalizadas. E aí, vocês são contra ou a favor […]
17 de dezembro de 2020

Alimentos que ajudam a desinchar

Vocês sabem que não acredito em “Projeto Verão”, certo? No InstitutoDrBarakat, nós promovemos o “PROJETO VIDA SAUDÁVEL”, ou seja, uma iniciativa que dura as quatro estações! […]
11 de dezembro de 2020

Existe obeso saudável?

Para você, é possível ser um obeso saudável? Antes de mais nada, deixo claro que é possível existir indivíduos tanto magros como gordos com ou sem […]
9 de dezembro de 2020

Benefícios da Chlorella

Chlorella. O que é esse superalimento com um nome tão diferente?! Trata-se de uma alga unicelular que costuma ser comercializada em cápsulas ou em pó e […]
7 de dezembro de 2020

Alimentos para ter mais energia

A semana está só começando e você sente que já está precisando de uma energia extra para aguentar os próximos dias? Então, além de cuidar da […]
12 de maio de 2020

Sirtfood – Conheça a dieta que ajudou a cantora Adele a emagrecer

ANTES DE MAIS NADA, quero deixar claro que não estou aqui para entrar no mérito se ela está melhor ou pior pois acredito que cada um […]
15 de agosto de 2019
O que é Low Carb

LOW CARB – entenda o que é este conceito e seus benefícios

Leia mais.
27 de setembro de 2020

Metade dos brasileiros está acima do peso

Os dados do Ministério da Saúde são alarmantes: metade dos brasileiros está acima do peso e 20% dos adultos estão obesos. Vivemos uma verdadeira epidemia de […]
22 de janeiro de 2020
Combinações Alimentares

Match Alimentar

Match Alimentar Já aderiu ao #Desafio30DiasDrBarakat e está focado em sua meta para 2020? Até começar a usar várias receitas funcionais, produtos saudáveis, mas … está […]
19 de novembro de 2020

Frutas low carb

Se você tem o costume de tentar desvendar se esse ou aquele alimento é “low carb”, tenho algo a lhe dizer: NÃO EXISTE “comida” low carb. […]
14 de maio de 2020

Tipos de Fome: Qual é o seu?

Você é daquelas pessoas que come “besteira” o dia inteiro e na hora da refeição já está cheia ou come de forma equilibrada, fazendo as refeições […]
3 de setembro de 2019
Estresse no trabalho

5 Dicas para Reduzir o Estresse no Trabalho

O dia a dia no trabalho pode ser naturalmente estressante, mas há sempre medidas que podemos adotar para tentar minimizar os estímulos estressores. Aqui vão algumas […]
17 de março de 2020
Como se proteger do coronavirus

COMO SE PROTEGER DO CORONAVÍRUS

Posso aumentar meu sistema imunológico? Esta é uma pergunta que um artigo publicado nesta semana no New York Times não traz um título. A resposta é: […]
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