Cada vez mais pessoas são diagnosticadas com TDAH e a indústria farmacêutica agradece. Mas, será mesmo que tudo deve ser apenas “medicado”? Eu prefiro tratar de […]
O colágeno representa cerca de 30% das proteínas do corpo e age como o alicerce que mantém nossa pele firme, articulações flexíveis e ossos robustos A […]
Em 2010, um estudo científico revelou que reservar apenas 40 minutos, três vezes por semana, para caminhar não só beneficia a saúde física, mas também impulsiona […]
A esperança de combater os impactos devastadores do Alzheimer ganha força com uma incrível descoberta científica! Pesquisadores da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) descobriram […]
Você tem a impressão de que a carne é melhor digerida em seu estômago quando você toma refrigerante de cola? Hoje, vou explicar melhor essa questão. […]
Envelhecer com vigor é possível, e a chave está na musculação! Se você negligencia a musculação, sua massa muscular e os níveis de testosterona podem despencar. […]
Pernas fortes = longevidade saudável e ativa! Há tempos os estudos destacam que a escassez de massa muscular está vinculada a uma velhice com mais doenças. […]
Pesquisas anteriores já mostravam que alguns antidepressivos podem estar associados ao ganho de peso, aumentando os riscos de desenvolver diabetes. Agora, um novo estudo publicado em […]
A sarcopenia, a perda progressiva de massa muscular associada ao envelhecimento, pode afetar significativamente a qualidade de vida dos idosos. A sarcopenia não é apenas sobre […]
Pela sua reconhecida eficácia no aumento da força, da potência e da massa muscular (hipertrofia), a creatina é bastante popular entre os praticantes de musculação no […]
Músculos são sinônimos de envelhecimento longevo e saudável, com força e portência – que é o que precisamos para que possamos envelhecer com autonomia física e […]
Fundamental para a saúde cerebral, o magnésio atua em nossas habilidades cognitivas e por isso é muito associado à memória e aprendizado. Assim, a deficiência deste […]
O magnésio participa de mais de 300 reações bioquímicas em nosso corpo, atuando na síntese de proteínas, controle da glicose no sangue, função nervosa e muscular, […]
NOVIDADE para vocês, Constelação! Estou de volta no YouTube com vídeos novos saindo do forno!rsrs Para marcar essa nova fase cheia de conteúdo para vocês, […]
Que o magnésio é essencial para a saúde, para a produção de energia, na regulação da pressão arterial, na transmissão de sinais nervosos e na contração […]
Sabia que em 2018 a OMS estimou que, em 2020, a depressão seria a doença mais incapacitante do mundo? Isso porque eles não imaginavam que viveríamos […]
Já ouviu falar em nootrópicos? São as “smart drugs” (“drogas da inteligência”), compostos que beneficiam a função cerebral de diversas maneiras, atuando: ✅ como precursor […]