Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

29 de maio de 2024

A creatina pode ser um neurotransmissor

Você já sabe dos diversos benefícios da creatina para o nosso organismo, mas a novidade é que a ciência está descobrindo que esse suplemento popular pode […]
21 de maio de 2024

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21 de maio de 2024

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As indústrias alimentícia e farmacêutica lucram com sua saúde – ou melhor, com a falta dela. Nas prateleiras dos supermercados, a indústria alimentícia nos oferece produtos […]
16 de maio de 2024

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16 de maio de 2024

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16 de maio de 2024

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27 de abril de 2024

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Durante o jejum, quando nosso corpo não está processando alimentos, ele precisa buscar uma fonte alternativa de energia. É aqui que a “mágica” acontece! Em vez […]
27 de abril de 2024

O perigo da “Nutella”

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26 de abril de 2024

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25 de abril de 2024

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25 de abril de 2024

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24 de abril de 2024

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Você sabia que existe um carboidrato ainda mais perigoso que o açúcar escondido em muitos alimentos? Trata-se da MALTODEXTRINA! Derivada do amido, a maltodextrina possui um […]
23 de dezembro de 2023

Gratidão: exercê-la regularmente muda a estrutura molecular cerebral

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2 de junho de 2022

A importância do autocuidado

Escolher e exercer uma rotina de autocuidado é uma ação que puxa e emenda a outra. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Essa rotina preenche o seu dia e fecha os […]
27 de maio de 2022

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Quando está frio você se anima para malhar? Eu sei, pode ser um pouco difícil manter a rotina quando a gente vê o dia cinza e […]
5 de setembro de 2022

Como começar a ser saudável

Aposto que muita gente vai ler isso do sofá/cadeira e pensar que precisa “dar um jeito” na vida e começar a cuidar da saúde. Ressignificar a […]
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