Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

10 de julho de 2025

Jejum intermitente e fibromialgia

A fibromialgia é uma condição complexa, caracterizada por dores generalizadas, fadiga extrema e distúrbios do sono. Embora sua causa exata ainda seja debatida, sabemos que a […]
10 de julho de 2025

A musculação pode salvar o seu intestino

O seu intestino também precisa que você treine! Isso porque a atividade física ajuda a reduzir a inflamação, melhorar a função imunológica e até auxiliar no […]
10 de julho de 2025

Benefícios do NAC

O NAC (N-acetilcisteína) pode ser o suplemento mais subestimado da atualidade – mas a ciência já provou que ele é um verdadeiro coringa da saúde. Pouco […]
9 de julho de 2025

Benefícios da cafeína que você ainda não conhecia

O senso comum dos benefícios da cafeína são: ficar acordado e ter mais energia. Mas, a verdade é que a cafeína faz muito mais por nós! […]
9 de julho de 2025

Gestantes que consumiram abacate apresentaram 44% menos chances de alergia alimentar nos bebês

Comer abacate na gravidez pode proteger seu bebê contra alergias alimentares, segundo um novo estudo publicado em março deste ano! A pesquisa observacional deixou muitos especialistas […]
9 de julho de 2025

Fé ajuda na cura? Conselho Federal de Medicina cria Comissão de Saúde e Espiritualidade

Você acredita na força invisível que move a cura? A medicina integrativa já vem mostrando ao mundo algo que agora começa a ser reconhecido até pelos […]
8 de julho de 2025

Seu cérebro não distingue imaginação de realidade

Você sabia que o cérebro não distingue o que é real do que é imaginado? Isso não é papo de autoajuda — é neurociência. Pesquisas em […]
8 de julho de 2025

Será mesmo que 300 NG/DL é o nível ideal de testosterona para os homens?

Seu exame está “normal”? Cuidado: isso não significa que sua saúde esteja! Interpretar exames vai muito além de olhar os números. Requer experiência clínica e conhecimento […]
8 de julho de 2025

A vitamina B12 é fundamental para o sistema nervoso

🧠 Se o seu cérebro está pedindo socorro, pode ser falta de vitamina B12! Pouca gente fala sobre isso, mas a deficiência de B12 é uma […]
7 de julho de 2025

Sinais de sensibilidade à histamina

Você sente coceira, inchaço, dor de cabeça ou vermelhidão na pele sem causa aparente? Pode ser sensibilidade à histamina. A histamina é uma substância natural do […]
7 de julho de 2025

Jejum gera perda muscular?

Você já ouviu dizer que o jejum causa catabolismo muscular? Essa é uma das maiores preocupações quando se fala em jejum intermitente. No entanto, estudos mostram […]
20 de junho de 2025

Novo estudo mostra que além dos músculos, whey protein pode beneficiar saúde do coração

Ainda acha que whey protein é só para quem quer ganhar músculo? Pense de novo. O que antes era exclusividade do mundo fitness, agora entra no […]
2 de maio de 2022

Os benefícios do ômega 3

Hoje é o Dia do Atum, uma oportunidade para falarmos sobre um nutriente muito famoso, mas que nem todos sabem exatamente para o que serve: o […]
8 de abril de 2022

Nosso cérebro é formado por até 60% de gordura

Nem todo mundo sabe, mas nosso cérebro é quase 60% feito de gordura. E se somos os animais racionais que somos é também graças à essa […]
11 de abril de 2023

Os benefìcios do óleo de Krill

Já ouviu falar em “Krill”? Conhecidos como “primos do camarão”, são pequenos crustáceos que servem de alimento para diversos animais marinhos, como as baleias, e ainda […]
31 de maio de 2022

Cuidado com os óleos vegetais

Sabia que diminuir a ingestão de ômega 6 e aumentar a de ômega 3 pode beneficiar a sua saúde mental? Um novo estudo, publicado no início […]
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