Quem me acompanha sabe que estou sempre falando da importância de se ter um sono verdadeiramente reparador. Que dormir bem é o terceiro pilar para alcançar […]
Durante anos aprendemos que a gordura era a grande vilã da alimentação e passamos a retirá-la do nosso cardápio. Mas, anos se passaram e essa mudança […]
Estamos chegando ao penúltimo post dos Top 30 Alimentos Mais Nutritivos do Mundo, 30 “superalimentos” que podem e devem ser consumidos frequentemente por quem se preocupa […]
Você tem tentado emagrecer e não está conseguindo? Talvez, o problema não esteja apenas na sua alimentação, mas também em seu cérebro. O corpo das pessoas […]
Você ainda usa adoçante? Não preciso nem falar que esses mais consumidos, como o aspartame, a sucralose e a sacarina, de naturais não têm nada, né? […]
Sabia que em 2018 a OMS estimou que, em 2020, a depressão seria a doença mais incapacitante do mundo? Isso porque eles não imaginavam que viveríamos […]
Vamos continuar nossa série dos alimentos mais nutritivos do mundo? Você pode encontrar os dois primeiros posts na hashtag Top 30 alimentos! No post de hoje, […]
Quantos anos você pretende viver? Você cuida da sua massa muscular? Talvez, você ache que essas duas perguntas não façam sentido juntas, mas de acordo com […]
Hoje damos sequência à série dos alimentos mais nutritivos do mundo Top 30 alimentos! Basicamente, são 30 “super alimentos” que nos ajudam a termos mais saúde! […]
Ontem falei sobre o chocolate e que ele deveria ser, no mínimo, 70% cacau para ter os benefícios. Isso porque os outros contém outras substâncias que […]
Vamos ao penúltimo post da série Top 30 Piores alimentos do mundo? A lista com os alimentos menos saudáveis, mais perigosos para a nossa saúde e que […]
Um estudo recente demonstrou que a psilocibina (um alcalóide com estrutura próxima à da serotonina encontrado em determinadas espécies de cogumelos) induz significativamente o crescimento de […]
Já ouviu falar na astaxantina? Trata-se de um tipo de carotenoide avermelhado encontrado em alimentos como salmão, camarão, algas, lagosta e caranguejo (além, claro, de suplementos) […]
Pela manhã, quando você está passando pelo seu ritual matinal, agradecendo, você está canalizando sua energia e estimulando uma força vibracional que lhe acompanhará ao longo […]
Rica em fibras, minerais (cálcio, ferro e magnésio) e vitaminas (A, K e vitaminas do complexo B), a spirulina é uma cianobactéria de poucas calorias, normalmente […]