Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

27 de julho de 2021

O que dormir mal pode causar em seu organismo

Quem me acompanha sabe que estou sempre falando da importância de se ter um sono verdadeiramente reparador. Que dormir bem é o terceiro pilar para alcançar […]
26 de julho de 2021

A natureza não faz gordura ruim, as fábrica, sim!

Durante anos aprendemos que a gordura era a grande vilã da alimentação e passamos a retirá-la do nosso cardápio. Mas, anos se passaram e essa mudança […]
23 de julho de 2021

Os alimentos mais nutritivos do mundo parte 4

Estamos chegando ao penúltimo post dos Top 30 Alimentos Mais Nutritivos do Mundo, 30 “superalimentos” que podem e devem ser consumidos frequentemente por quem se preocupa […]
22 de julho de 2021

Seu cérebro pode estar te impedindo de emagrecer

Você tem tentado emagrecer e não está conseguindo? Talvez, o problema não esteja apenas na sua alimentação, mas também em seu cérebro. O corpo das pessoas […]
21 de julho de 2021

Adoçantes podem prejudicar as bactérias em seu intestino

Você ainda usa adoçante? Não preciso nem falar que esses mais consumidos, como o aspartame, a sucralose e a sacarina, de naturais não têm nada, né? […]
19 de julho de 2021

Como a suplementação de magnésio pode ser uma aliada contra a depressão e a ansiedade

Sabia que em 2018 a OMS estimou que, em 2020, a depressão seria a doença mais incapacitante do mundo? Isso porque eles não imaginavam que viveríamos […]
19 de julho de 2021

Alimentos para aumentar a fertilidade

Hoje o papo é com os casais que andam com alguma dificuldade ou estão pensando em engravidar. Será que é o seu caso?⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vamos falar […]
16 de julho de 2021

Os alimentos mais nutritivos do mundo parte 3

Vamos continuar nossa série dos alimentos mais nutritivos do mundo? Você pode encontrar os dois primeiros posts na hashtag Top 30 alimentos! No post de hoje, […]
15 de julho de 2021

Os benefícios do tribulus terrestris

Quem aí já ouviu falar em Tribulus Terrestris? O nome parece meio estranho, mas o TT é uma erva bastante conhecida na medicina popular ao redor […]
11 de julho de 2021

Quanto mais músculos, maior a longevidade

Quantos anos você pretende viver? Você cuida da sua massa muscular? Talvez, você ache que essas duas perguntas não façam sentido juntas, mas de acordo com […]
9 de julho de 2021

Os alimentos mais nutritivos do mundo parte 2

Hoje damos sequência à série dos alimentos mais nutritivos do mundo Top 30 alimentos! Basicamente, são 30 “super alimentos” que nos ajudam a termos mais saúde! […]
8 de julho de 2021

Como o açúcar inflama o organismo

Ontem falei sobre o chocolate e que ele deveria ser, no mínimo, 70% cacau para ter os benefícios. Isso porque os outros contém outras substâncias que […]
6 de setembro de 2021

Alimentos que ajudam a aumentar a libido

Hoje é o Dia Do Sexo (segurem a 5ª série que existe dentro de vocês! rsrs ) e por isso separei alguns alimentos que aumentam a […]
3 de setembro de 2021

Os piores alimentos para a sua saúde parte 4

Vamos ao penúltimo post da série Top 30 Piores alimentos do mundo? A lista com os alimentos menos saudáveis, mais perigosos para a nossa saúde e que […]
2 de setembro de 2021

Psilobina estimula o crescimento de conexões neurais perdidas na depressão

Um estudo recente demonstrou que a psilocibina (um alcalóide com estrutura próxima à da serotonina encontrado em determinadas espécies de cogumelos) induz significativamente o crescimento de […]
1 de setembro de 2021

Os benéficios da astaxantina

Já ouviu falar na astaxantina? Trata-se de um tipo de carotenoide avermelhado encontrado em alimentos como salmão, camarão, algas, lagosta e caranguejo (além, claro, de suplementos) […]
30 de agosto de 2021

Efeito das luzes no organismo

Pela manhã, quando você está passando pelo seu ritual matinal, agradecendo, você está canalizando sua energia e estimulando uma força vibracional que lhe acompanhará ao longo […]
27 de agosto de 2021

Os piores alimentos para a sua saúde parte 3

Vamos a mais um post dos Top 30 Piores alimentos do mundo? Trata-se de uma coletânea com os alimentos com menor ou nenhum poder nutricional e […]
26 de agosto de 2021

Cuidado você pode ter uma doença autoimune e não sabe

Você sabia que, segundo a Associação Norte Americana de Doenças Autoimunes, uma pessoa leva em média entre 4 e cinco anos e passa por esse mesmo […]
25 de agosto de 2021

Spirulina e seus benefícios

Rica em fibras, minerais (cálcio, ferro e magnésio) e vitaminas (A, K e vitaminas do complexo B), a spirulina é uma cianobactéria de poucas calorias, normalmente […]
plugins premium WordPress