Efeito das luzes no organismo

Pela manhã, quando você está passando pelo seu ritual matinal, agradecendo, você está canalizando sua energia e estimulando uma força vibracional que lhe acompanhará ao longo do dia. Você hospeda em sua mente sentimentos, vibrações, e claro, cores. Porque a cor é uma das manifestações da energia, da frequência da sua onda.
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Quando você vai decorar o quarto do seu bebê que cor que você escolhe? Quando eu visto o manto azul ele não é azul sem propósito, algumas cores te trazem mais paz que outras.
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A cromoterapia é uma técnica ancestral, usada pelas grandes civilizações antigas, utilizando o poder estimulante, calmante e curativo das cores que agem em regiões diferentes do nosso cérebro e do nosso organismo buscando sempre o equilíbrio e a harmonia entre corpo, mente e espírito. E isso pode ser feito por meio das luzes.
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A luz azul, por exemplo, melhora nosso humor, nossa energia e é antibacteriana. Mas à noite precisamos da menor luz azul possível, a fim de garantir uma boa qualidade de sono. A luz verde é muito importante para nossa saúde, para o equilíbrio entre nosso corpo e mente, e pode ajudar na pigmentação da pele, remoção de manchas, e ainda tem propriedades analgésicas ajudando com enxaquecas e dores.
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A luz âmbar é boa para a pele sensível e ajuda a reduzir a vermelhidão. Já a luz vermelha reduz a inflamação, melhora infecções de pele, acne e ajuda a desacelerar as rugas, além de aumentar a produção da melatonina, que como você sabe auxilia o sono.
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Referências:
doi: 10.1089/pho.2013.3616
https://doi.org/10.1128/AEM.00756-16
https://doi.org/10.1210/jc.2003-030570
doi: 10.1093/brain/aww119
Gupta A, Sharma PK, Garg VK, Singh AK, Mondal SC. Role of serotonin in seasonal affective disorder. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2013 Jan;17(1):49-55. PMID: 23329523.
doi: 10.1097/DSS.0000000000000493