20 de outubro de 2021
Se cada vez mais estudos sugerem que comer de 3 em 3 horas não é necessariamente benéfico para o corpo, porque será que isso se tornou […]
15 de outubro de 2021
Quem aí ainda não sabia que comer ultraprocessados inflama seu intestino, altera seu humor, sua disposição e ainda pode te dar uma doença intestinal, como a […]
13 de outubro de 2021
Se o seu médico diz que você está acima do peso e precisa melhorar a saúde do seu coração, já faz você ficar desesperado por achar […]
7 de outubro de 2021
Um novo estudo reforçou o malefício de dietas ricas em frutose, desta vez se debruçando em como o abuso desse açúcar pode causar danos ao sistema […]
6 de outubro de 2021
Chlorella e Spirulina: o que são? O que têm em comum? O que têm de diferente? Vamos descobrir hoje! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bom, ambas são consideradas superalimentos por […]
5 de outubro de 2021
Um organismo inflamado está associado a diversos problemas de saúde, como doenças intestinais, artrite, colesterol alto e, até mesmo, câncer. E como podemos combater essa inflamação? […]
4 de outubro de 2021
Hoje é celebrado o Dia da Natureza, por isso, quero retomar com vocês um assunto que já abordei anteriormente, mas que é muito importante – principalmente […]
1 de outubro de 2021
Hoje é dia do idoso! Então, pensei em falar um pouco sobre um estudo recente que linkou o consumo regular de nozes à uma porcentagem 14% […]
30 de setembro de 2021
Aquele velho ditado “você é o que come” poderia ser atualizado para “você pensa o que come”, a fim de deixar mais clara a relação não […]
24 de setembro de 2021
Se você quer emagrecer da noite para o dia, siga dois passos: 1️⃣ Mude-se para Norilsk na Rússia, onde a noite pode chegar a durar 3 […]
21 de setembro de 2021
Todo dia praticamente eu trago mais e mais evidências da importância de se comer comida de verdade, de dormir bem e de praticar exercícios… Meu papel […]
16 de setembro de 2021
Como eu sempre digo, não existe uma fórmula mágica para nada nessa vida. Mas e se com um ajuste na alimentação já alcançasse duas vezes mais […]
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28 de dezembro de 2021
Eu aposto que você gosta de dormir quando está chovendo. Sabia que algumas pessoas, inclusive, simulam essa experiência utilizando sons de chuva que encontram no youtube […]
22 de dezembro de 2021
Você sabia que o sedentarismo piora a saúde pública e ainda faz com que se gaste mais dinheiro público? Isso é o que demonstrou o estudo […]
21 de dezembro de 2021
E se eu te falar que você pode melhorar seu sono apenas colocando plantas ao lado da sua cama? Parece improvável? Eu estou sempre aqui falando […]
17 de dezembro de 2021
Por que falamos tanto sobre sal ultimamente? Porque a adoção de um novo estilo alimentar, como o Low Carb, excluindo os ultraprocessados (carregavam grande quantidade de […]
16 de dezembro de 2021
Incrível como tem gente que ainda pensa que jejum é simplesmente “passar fome”. JI é ESCOLHER não comer. É ter o controle sobre seu corpo, deixando […]
15 de dezembro de 2021
Não se deixe enganar por documentários tendenciosos e sensacionalistas: A carne não faz mal, nem o ovo. A carne é um superalimento já que contém todos […]
8 de dezembro de 2021
Sabia que a sauna faz bem para a saúde? Muito mais do que apenas um ambiente de relaxamento, as saunas ajudam, por exemplo, a reduzir a […]
3 de dezembro de 2021
Uma sociedade que quer tratar as repercussões metabólicas de uma resistência insulínica por conta de um consumo excessivo de produtos ultraprocessados através de uma dieta hiposódica […]