Como está a sua saúde mental? Será que você tem ingerido os nutrientes necessários para cuidar bem dela? A deficiência de algumas vitaminas e minerais podem […]
Quando falo que cuidar da saúde do nosso intestino é cuidar do nosso humor, produtividade, longevidade, e qualidade de vida, muita gente acha que estou exagerando. […]
Antes de mais nada, vale destacar que o jejum intermitente não é nenhuma dieta, mas sim uma estratégia alimentar que pode ser seguida com uma dieta […]
A glutamina (quem me acompanha sabe) é um aminoácido não essencial amplamente utilizado por seu papel imunomodulador, mas que desempenha diversas outras funções, como regulação da […]
Nas mídias sociais, em especial no Instagram, nós costumamos celebrar bastante nossas vitórias, mas nem sempre colocamos aqui a caminhada que nos levou até elas. Pensando […]
A suplementação de creatina entre as mulheres possui uma série de benefícios que vão muito além da vida na academia e na construção muscular. Na verdade, […]
O uso dos análogos do hormônio GLP-1, como o Ozempic e o Victoza, tem crescido. São a nova “febre do momento”, esses medicamentos para Diabetes, que […]
Se nosso corpo fosse uma cidade, o intestino seria o quartel general do sistema imunológico. Até 70% dele está localizado no intestino, quase como a grande […]
A prática do Jejum Intermitente (JI) pode ser considerada milenar. Se revisitarmos o homem primitivo (nossos ancestrais, os caçadores-coletores, que falamos no estilo Paleolítico) ele não […]
A fibromialgia é uma situação em que o terreno biológico do paciente está todo inflamado de forma multifatorial, associado a traumas, estresses emocionais normalmente associados com […]
Se você ainda usa adoçantes artificiais, esse post talvez seja o “empurrãozinho” que faltava para você tirá-los de sua vida. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De acordo com um estudo […]
Conhece alguém que tem lúpus? Mande para ela! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoje é o Dia Mundial do Lúpus, uma doença autoimune em que as células de defesa enxergam […]
Endometriose é um assunto doloroso. As mulheres que sofrem deste mal possuem dores tão intensas que, muitas vezes, ficam incapacitadas de realizar suas atividades rotineiras. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ […]
De acordo com uma pesquisa realizada pelo Instituto de Química de São Carlos, da USP, a ingestão em excesso de diacetil (um composto utilizado na pipoca […]