27 de abril de 2023
Depois que você começou a fazer jejum intermitente, você sente que sua fome diminuiu? Isso não acontece apenas com você. Na verdade, se o jejum é […]
27 de abril de 2023
Por muito tempo a gordura saturada esteve presente no banco dos réus. Mas, será mesmo que ela é uma vilã para a saúde? Ao longo dos […]
26 de abril de 2023
Quais serão os efeitos da pornografia para o cérebro? É isso o que pessoas de todo o mundo estão tentando descobrir, como o psicólogo Jordan Peterson […]
20 de abril de 2023
Quando a covid-19 surgiu eu disse que aquela não seria a primeira nem a última epidemia. Que precisamos cuidar da nossa saúde sempre para estarmos fortes […]
12 de abril de 2023
Olá, Constelação! Hoje quero começar o dia falando sobre alguns nootrópicos que podem turbinar as suas funções cerebrais. Os nootrópicos são substâncias, que podem ser naturais […]
12 de abril de 2023
Quantas horas você dorme por noite? 💤 Acho que podemos dividir as pessoas em três tipos: 😴 aqueles que dormem menos de 6 horas por noite […]
12 de abril de 2023
A relação entre a serotonina e a obesidade tem sido foco de investigação nos últimos anos. Isso porque a serotonina é um neurotransmissor, produzido majoritariamente no […]
11 de abril de 2023
Já ouviu falar em “Krill”? Conhecidos como “primos do camarão”, são pequenos crustáceos que servem de alimento para diversos animais marinhos, como as baleias, e ainda […]
11 de abril de 2023
HÁ ANOS VENHO FALANDO SOBRE ISSO. O diabetes tipo 2 é uma doença causada por hábitos comportamentais, logo, seu real tratamento deve ser pela RESSIGNIFICAÇÃO de […]
5 de abril de 2023
Os alimentos ultraprocessados, como o próprio nome diz, passam por um grande processamento industrial. Ou seja, são formulações industriais feitas, geralmente, com partes de alimentos – […]
4 de abril de 2023
Pare, reflita e depois responda sinceramente: como está sua saúde mental? Acredito que esse tema é algo que ainda precise ser muito debatido na sociedade como […]
4 de abril de 2023
Já repararam que quando falamos sobre macronutrientes sempre tem alguma polêmica? Tem gente que demoniza absolutamente todos os carboidratos (e eu sempre digo, cuidado, porque low […]
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10 de outubro de 2022
Você já notou que quando o tempo está “feio”, todo nublado, a gente costuma ficar um pouco desanimado? E quando está ensolarado, o humor melhora? Claro […]
13 de julho de 2022
Recentemente, foi divulgado um estudo publicado por médicos do Reino Unido no periódico BMJ Case Reports em que foi analisado o caso de um paciente internado […]
27 de junho de 2023
Você sabe o que é resistência à insulina? Ela ocorre quando as células não respondem adequadamente à ação deste hormônio, que é produzido pelo pâncreas e […]
21 de outubro de 2023
Quem aí gosta de um churrasco?🥩🔥 Apesar de ser uma deliciosa tradição nos lares brasileiros, não podemos negar que é preciso cuidado na hora de prepará-lo. […]
28 de junho de 2023
A cada dia aumenta mais e mais o interesse na chamada “dieta carnívora”. Mas, afinal, do que se trata ela? Totalmente oposta à dieta vegana (baseada […]
16 de julho de 2023
Uma nova molécula que ativa receptores para 3 hormônios (glucagon, GLP-1 e GIP) associados à regulação dos níveis de saciedade, esvaziamento gástrico e glicose mostrou ser […]
8 de abril de 2022
Nem todo mundo sabe, mas nosso cérebro é quase 60% feito de gordura. E se somos os animais racionais que somos é também graças à essa […]
10 de agosto de 2023
O óxido nítrico (NO) é uma molécula gasosa produzida naturalmente pelo organismo que atua como um mensageiro químico. Ao promover a vasodilatação, ele reduz a pressão […]