4 de agosto de 2022
Se nosso corpo fosse uma cidade, o intestino seria o quartel-general do sistema imunológico. Até 70% dele está localizado no intestino, quase como a grande sede […]
3 de agosto de 2022
Um outro ingrediente que é possível adicionar no shot a base de “água e limão” é a cúrcuma (ingrediente principal do curry). Também conhecida como açafrão-da-terra, […]
2 de agosto de 2022
Há muita polêmica envolvida quando o assunto é “alimentos geneticamente modificados” (OMGs) – os transgênicos, como conhecemos no Brasil.⠀ Mesmo que existam alguns documentos que digam […]
1 de agosto de 2022
Você considera que tem um metabolismo lento? Mas será que você nasceu deste jeito ou foram suas escolhas durante a vida que foram deixando ele assim? […]
28 de julho de 2022
Hoje o assunto é polêmico, inovador e, principalmente, muito promissor. Eu sempre falo para vocês sobre a importância de cuidar da saúde intestinal, de como as […]
27 de julho de 2022
Fonte de energia, o amido resistente está presente em vários alimentos, como banana-verde e sua biomassa, banana da terra, fécula de batata, arroz vermelho, batata crua, […]
26 de julho de 2022
Hoje tenho uma história emocionante para compartilhar com vocês envolvendo meu primeiro livro: “Pilares Para Uma Vida Saudável Escolhi Ser Feliz”. Lançado em 2017, ele foi […]
22 de julho de 2022
Hoje é comemorado o Dia Mundial do Cérebro! Como você tem cuidado da sua saúde cerebral?🧠 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Além de se exercitar, ter um sono reparador e […]
21 de julho de 2022
JEJUM NÃO É DIETA, mas sim uma estratégia alimentar que pode ser seguida com uma dieta restritiva ou uma cetogênica/low carb. O JI corrige o mal […]
19 de julho de 2022
Há pelo menos uma década que tenho batido na tecla da importância de um sono restaurador. É inclusive um dos Pilares que preconizo para uma vida […]
15 de julho de 2022
A endometriose é uma condição em que o endométrio cresce em lugares fora do útero. ela depende do hormônio estrógeno para seu desenvolvimento (ele “alimenta” a […]
14 de julho de 2022
Os limonóides são fitoquímicos responsáveis pelo amargor das frutas cítricas. Mas, além disso, eles também são agentes antioxidantes, o que confere a eles o poder de […]
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6 de julho de 2022
A sarcopenia (uma condição caracterizada pela perda de massa muscular) é uma das consequências do envelhecimento, tendo um impacto negativo na força e função muscular – […]
14 de abril de 2024
Falta de energia, cansaço mental e físico, falta de memória de curto prazo e até dor no peito podem ser sintomas da fadiga mitocondrial. Já ouviu […]
4 de abril de 2023
Pare, reflita e depois responda sinceramente: como está sua saúde mental? Acredito que esse tema é algo que ainda precise ser muito debatido na sociedade como […]
19 de julho de 2022
Há pelo menos uma década que tenho batido na tecla da importância de um sono restaurador. É inclusive um dos Pilares que preconizo para uma vida […]
8 de março de 2022
Neste 8 de março, eu não poderia deixar de abordar um tema que impacta a vida de tantas mulheres: o uso de anticoncepcional oral. Contracepção é […]
8 de julho de 2020
Há cerca de um mês, a mídia noticiou que uma terapia com os gases ozônio e oxigênio realizada em mais de 100 pacientes contaminados com o […]
28 de setembro de 2022
Ganho de massa, síntese de proteínas, produção de hormônios, melhora do sistema imune, síntese do colágeno, recuperação muscular….As funções dos aminoácidos essenciais são inúmeras e por […]
2 de abril de 2024
Você já parou pra pensar no quanto o modismo pode ser perigoso quando se trata da nossa saúde? Um dos exemplos mais preocupantes que tenho visto […]