Quero começar o dia com este assunto, pois recebi algumas dúvidas referentes à microbiota e intestino. Em linhas gerais, disbiose é o desequilíbrio da microbiota intestinal, […]
Aumente sua Dopamina naturalmente! 🌟 A dopamina é um neurotransmissor que desempenha um papel crucial em nossa sensação de prazer e recompensa. Ter níveis equilibrados de […]
Você toma ou pensa em tomar CREATINA? Pela sua reconhecida eficácia no aumento da força, da potência e da massa muscular (hipertrofia), a creatina é bastante […]
Já ouviu falar em microplástico? Conforme o próprio nome já diz, trata-se de pequenas partículas de plástico que podem ser provenientes da deterioração de pedaços maiores […]
Quem aí gosta de um churrasco?🥩🔥 Apesar de ser uma deliciosa tradição nos lares brasileiros, não podemos negar que é preciso cuidado na hora de prepará-lo. […]
Respiração profunda, identificação dos gatilhos e técnicas de relaxamento podem ajudar a controlar os ataques de pânico! E se você quer cuidar da sua saúde mental […]
A Vitamina B9, também conhecida como ácido fólico, é uma das vitaminas mais importantes para o funcionamento saudável do nosso corpo. Seu papel abrange desde a […]
A que horas você costuma jantar? Se você deixa para fazer a última refeição do dia após as 22h, um estudo realizado por pesquisadores da Universidade […]
A indústria farmacêutica anda de mãos dadas com a indústria alimentícia. Uma alimenta a outra. Você come mal, fica doente e recorre aos medicamentos. Muitos desses […]
Como está a sua saúde mental? Será que você tem ingerido os nutrientes necessários para cuidar bem dela? A deficiência de algumas vitaminas e minerais podem […]
Boa parte dos alimentos ultraprocessados levam glúten: pães, bolachas, bolos, macarrão, pizza, cerveja…e ele ainda pode estar presente em embutidos, conservas e até produtos congelados, como […]
Coenzima Q10. Já ouviu falar? Também chamada de ubiquinona, trata-se de uma substância repleta de propriedades antioxidantes que atua na geração de energia e, por isso, […]
Vamos ao ÚLTIMO post da série Top 30 Piores alimentos, aqueles que quando consumidos em excesso podem causar diversos danos à nossa saúde! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bolacha recheada – […]
Os alimentos ultraprocessados, como o próprio nome diz, passam por um grande processamento industrial. Ou seja, são formulações industriais feitas, geralmente, com partes de alimentos – […]