Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

12 de julho de 2025

Estudo revela que mais de 50% dos casos de demência na América Latina são evitáveis

A demência pode ser prevenida? A CIÊNCIA DIZ QUE SIM! A resposta está na epigenética, o campo da ciência que estuda como nossos hábitos influenciam a […]
12 de julho de 2025

O problema não é o colesterol!

Por décadas, nos fizeram acreditar que o colesterol alto é o grande vilão da saúde e que devemos derrubá-lo a qualquer custo. Mas e se eu […]
12 de julho de 2025

O segredo escondido no jejum intermitente

Quando falamos de jejum intermitente, muita gente só pensa em emagrecimento. Sim, ele pode ser um ótimo potencializador da perda de peso, mas a verdade é […]
11 de julho de 2025

A contagem de espermatozoides caiu 51% nos últimos 50 anos

Nos últimos 50 anos, a concentração de espermatozoides caiu 51%. Isso significa que os homens de hoje produzem metade da quantidade de espermatozoides em comparação com […]
11 de julho de 2025

‘Apenas 1% das doenças são hereditárias, o resto é influenciado pela forma que vivemos’; diz geneticista

Muitas pessoas acreditam que estão presas ao seu DNA. “Minha família tem diabetes, então eu também terei” ou “Meus pais tiveram problemas com pressão alta, é […]
11 de julho de 2025

HMB: o segredo para preservar seus músculos e turbinar a sua saúde

Se você nunca ouviu falar de beta-hidroxi-beta-metil butirato (HMB), está na hora de prestar atenção. Esse composto pode ser um verdadeiro “game changer” para quem busca […]
10 de julho de 2025

Jejum intermitente e fibromialgia

A fibromialgia é uma condição complexa, caracterizada por dores generalizadas, fadiga extrema e distúrbios do sono. Embora sua causa exata ainda seja debatida, sabemos que a […]
10 de julho de 2025

A musculação pode salvar o seu intestino

O seu intestino também precisa que você treine! Isso porque a atividade física ajuda a reduzir a inflamação, melhorar a função imunológica e até auxiliar no […]
10 de julho de 2025

Benefícios do NAC

O NAC (N-acetilcisteína) pode ser o suplemento mais subestimado da atualidade – mas a ciência já provou que ele é um verdadeiro coringa da saúde. Pouco […]
9 de julho de 2025

Benefícios da cafeína que você ainda não conhecia

O senso comum dos benefícios da cafeína são: ficar acordado e ter mais energia. Mas, a verdade é que a cafeína faz muito mais por nós! […]
9 de julho de 2025

Gestantes que consumiram abacate apresentaram 44% menos chances de alergia alimentar nos bebês

Comer abacate na gravidez pode proteger seu bebê contra alergias alimentares, segundo um novo estudo publicado em março deste ano! A pesquisa observacional deixou muitos especialistas […]
9 de julho de 2025

Fé ajuda na cura? Conselho Federal de Medicina cria Comissão de Saúde e Espiritualidade

Você acredita na força invisível que move a cura? A medicina integrativa já vem mostrando ao mundo algo que agora começa a ser reconhecido até pelos […]
17 de abril de 2024

Qual é mais saudável: pão branco ou pão integral?

Você provavelmente acha que o pão integral é mais saudável do que o tradicional pão branco, certo? Mas, quando o assunto são os ultraprocessados, a história […]
14 de março de 2022

O caldo de osso é fonte de:

Você já tomou caldo de ossos? Para muitos, não é uma receita tão comum. Mas, apesar disso, o caldo de ossos vem adquirindo vários adeptos entre […]
12 de junho de 2023

A inflamação crônica pode estar acabando com a sua saúde

Muita gente está inflamada e não sabe! Ao longo desta semana, vou explicar melhor o que é a inflamação crônica! Costumamos associar a inflamação aos sinais […]
16 de dezembro de 2023

Ultraprocessados estão ligados a 3 tipos de câncer, comprova estudo

Alerta de Saúde: Novas descobertas revelam a relação entre alimentos ultraprocessados e o risco de câncer! Pesquisadores da Universidade de Bristol e da Agência Internacional de […]
16 de agosto de 2022

carboidratos e saúde do coração

Quando você pensa em cuidados com a saúde cardiovascular, o que vem à sua mente? Se exercitar, deixar de fumar e comer de forma mais saudável?⁣ […]
19 de junho de 2024
Publicada em janeiro deste ano, uma revisão sistemática com meta-análise buscou compreender os efeitos do jejum nas citocinas inflamatórias e e adipocinas (citocinas liberadas pelo tecido […]
3 de novembro de 2022

Quem é que está cuidando da sua alimentação?

Em junho de 2021, um estudo publicado no BMJ mostrou como a “Big Food” (empresas da indústria alimentícia do mundo, que, como você deve imaginar, são […]
27 de julho de 2022

O que você precisa saber sobre o amido resistente

Fonte de energia, o amido resistente está presente em vários alimentos, como banana-verde e sua biomassa, banana da terra, fécula de batata, arroz vermelho, batata crua, […]
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