Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

11 de maio de 2022

Consumo de adoçante aumenta risco de câncer em 13%, sugere estudo

Se você ainda usa adoçantes artificiais, esse post talvez seja o “empurrãozinho” que faltava para você tirá-los de sua vida. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De acordo com um estudo […]
10 de maio de 2022

Alimentos benéficos para quem tem Lúpus

Conhece alguém que tem lúpus? Mande para ela! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoje é o Dia Mundial do Lúpus, uma doença autoimune em que as células de defesa enxergam […]
9 de maio de 2022

Dormir mal deixa você irritado? Entenda o porquê

Sabe aquele dia que você não conseguiu dormir o suficiente, acorda “p… da vida” e até a respiração alheia te irrita? 😡​ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O sono e […]
7 de maio de 2022

A importância de fazer boas escolhas

Talvez você nunca tenha parado para pensar sobre isso, mas a maior parte das doenças, de uma forma ou de outra, está relacionada às ESCOLHAS que […]
7 de maio de 2022

Os sintomas da endometriose

Endometriose é um assunto doloroso. As mulheres que sofrem deste mal possuem dores tão intensas que, muitas vezes, ficam incapacitadas de realizar suas atividades rotineiras. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ […]
6 de maio de 2022

Pipoca de micro-ondas é associada a alterações cerebrais que ocorrem no alzheimer

De acordo com uma pesquisa realizada pelo Instituto de Química de São Carlos, da USP, a ingestão em excesso de diacetil (um composto utilizado na pipoca […]
5 de maio de 2022

Conheça os sintomas da Síndrome Pós-Covid

Estima-se que até 80%das pessoas curadas da Covid-19 sintam ao menos um dos sintoma a seguir até quatro meses depois da infecção: fadiga crônica, falta de […]
5 de maio de 2022

Os benefícios da cafeína

O senso comum dos benefícios da cafeína são: ficar acordado e ter mais energia. Mas, a verdade é que a cafeína faz muito mais por nós! […]
4 de maio de 2022

Alimentos para aumentar a fertilidade

Olá, Constelação! Hoje o papo é com os casais que andam com alguma dificuldade ou estão pensando em engravidar. Será que é o seu caso?⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ […]
3 de maio de 2022

Descubra como baixar a sua insulina

Se você me acompanha, no mínimo quer ter uma vida um pouco mais saudável, certo? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E para conseguir isso há uma simples atitude que você […]
3 de maio de 2022

Descubra como resistir à tentação dos fast foods

Você é o tipo de pessoa que simplesmente NÃO RESISTE a um fast food? Ok, sabemos que eles utilizam produtos literalmente viciantes, investem milhões em marketing […]
2 de maio de 2022

Os benefícios do ômega 3

Hoje é o Dia do Atum, uma oportunidade para falarmos sobre um nutriente muito famoso, mas que nem todos sabem exatamente para o que serve: o […]
7 de setembro de 2021

Baixo consumo de ômega 3 é tão ruim quanto fumar

Todo mundo sabe a importância do ômega 3 para a nossa saúde. Mas o que nem sempre todo mundo sabe é a dimensão dessa importância. E […]
3 de maio de 2022

Descubra como resistir à tentação dos fast foods

Você é o tipo de pessoa que simplesmente NÃO RESISTE a um fast food? Ok, sabemos que eles utilizam produtos literalmente viciantes, investem milhões em marketing […]
8 de julho de 2021

Como o açúcar inflama o organismo

Ontem falei sobre o chocolate e que ele deveria ser, no mínimo, 70% cacau para ter os benefícios. Isso porque os outros contém outras substâncias que […]
11 de março de 2022

Verdades sobre a Carne

O erro da maioria das pessoas é que quando pensam em carne pensam apenas em proteínas. A carne é muito mais do que isso. Todas as […]
5 de outubro de 2021

Os alimentos anti-inflamatórios

Um organismo inflamado está associado a diversos problemas de saúde, como doenças intestinais, artrite, colesterol alto e, até mesmo, câncer. E como podemos combater essa inflamação? […]
26 de julho de 2021

A natureza não faz gordura ruim, as fábrica, sim!

Durante anos aprendemos que a gordura era a grande vilã da alimentação e passamos a retirá-la do nosso cardápio. Mas, anos se passaram e essa mudança […]
19 de julho de 2021

Como a suplementação de magnésio pode ser uma aliada contra a depressão e a ansiedade

Sabia que em 2018 a OMS estimou que, em 2020, a depressão seria a doença mais incapacitante do mundo? Isso porque eles não imaginavam que viveríamos […]
26 de maio de 2022

Os benefícios da carne

A carne é muito mais do que “apenas” proteína! A carne é fonte de divernos nutrientes fundamentais para a nossa saúde! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥩 Como a colina, […]
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