Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

20 de março de 2025

Colesterol LDL e HDL explicados

Você ainda acredita que gordura saturada é a vilã da sua saúde? Pense novamente. Por anos, fomos bombardeados com a ideia de que o colesterol é […]
20 de março de 2025

O que um intestino ruim faz no seu corpo

Você sabia que um intestino desequilibrado pode impactar todo o seu corpo? Não é exagero dizer que ele é o nosso “segundo cérebro” e o centro […]
20 de março de 2025

Pesquisadores discutem papel do sistema muscular na imunidade

Você sabia que a contração muscular vai muito além de manter o corpo em forma? Estudos mostram que o exercício físico é um verdadeiro aliado do […]
20 de março de 2025

Cientistas revertem diabetes tipo 1 em paciente pela primeira vez

Um marco histórico foi alcançado: em setembro de 2024, cientistas reverteram o diabetes tipo 1 em uma paciente pela primeira vez na história! O estudo, publicado […]
31 de dezembro de 2024

Glicose anaeróbica e suplementação de beta-alanina

Você já sentiu aquela queimação muscular insuportável durante exercícios de alta intensidade? Isso acontece porque, quando a demanda por energia supera o fornecimento de oxigênio, seu […]
30 de dezembro de 2024

Vitamina D e risco de toxicidade

Você já ouviu que níveis altos de vitamina D podem ser perigosos? É hora de quebrar esse mito! Em 2018, um estudo com mais de 700 […]
29 de dezembro de 2024

Estatinas e a saúde do seu coração

Se você acha que está protegendo seu coração ao tomar estatinas sem mudar sua alimentação, é hora de repensar. Pesquisas mostram que pessoas que usam estatinas […]
28 de dezembro de 2024

Diabetes: doença cresce em ritmo ‘alarmante’ e atingirá mais de um bilhão de pessoas até 2050; saiba por quê

O alerta foi dado: a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que mais de 1 bilhão de pessoas terão diabetes até 2050. O número é alarmante, […]
27 de dezembro de 2024

Cronobiologia: como o tempo impacta em nossa saúde, fisiologia e comportamento

Seu corpo é regido por um relógio interno que sincroniza quase todas as suas funções vitais. Do sono ao metabolismo, da temperatura corporal à expressão gênica, […]
26 de dezembro de 2024

A gordura saturada não é a vilã

Você ainda acredita que gordura saturada é a vilã da saúde? Está na hora de desmistificar esse mito ultrapassado! Sabia que a gordura saturada está presente […]
25 de dezembro de 2024

Pesquisadores desenvolvem molécula que simula efeito do exercício físico e do jejum no corpo

Imagine colher os benefícios de correr 10 km em alta velocidade apenas ingerindo uma pílula? Parece ficção científica, mas pode se tornar realidade: cientistas da Universidade […]
24 de dezembro de 2024

O que o grounding faz com a inflamação

Ficar descalço, em contato com a natureza é uma prática chamada grounding ou tambem “aterramento”. Dentre os benefícios, podemos citar: Redução da inflamação Promoção do bem-estar […]
12 de janeiro de 2019
Veja como fazer suco verde

Suco Verde

Confira em Receitas da Rainha
9 de janeiro de 2019

Afinal, como destoxificar o organismo?

Vocês já devem ter ouvido por aí falar sobre a destoxificação. O primeiro estigma a ser quebrado é que nada tem a ver com aqueles sucos […]
8 de janeiro de 2019

Exagerou no final de ano? E agora o que fazer

Como estão os seus Quatro Pilares da Vida Saudável, depois das festas de final de ano? Você “jacou” nestes últimos dias, dormiu poucas horas, se “esbaldou” […]
30 de outubro de 2018
Saudável - Dr. Barakat

Alimentação e Intestino Saudável

“Que o seu remédio seja a sua medicina” (Hipócrates) O que comemos representa um papel fundamental na saúde de nosso organismo. Por isso, o colocamos como […]
30 de outubro de 2018
Quebre barreiras - Dr. Barakat

Quebre Barreiras

Quebre Barreiras Ao final deste domingo, dia 30 de abril, teremos completado mais um mês do ano. Do início de 2017 até o dia de hoje […]
5 de dezembro de 2017

Quem são as estrelinhas

Como o “Desafio 30 Dias Dr Barakat” surgiu, e quem são as estrelinhas? Quem me acompanha há tempos sabe que as redes sociais são a minha […]
1 de junho de 2017
Intestino Irritado

Disbiose Intestinal

Na nossa série sobre doenças autoimunes, muitos de vocês pediram para que eu falasse um pouco sobre a disbiose intestinal. Em linhas gerais é o desequilíbrio […]
30 de maio de 2017
Intestino Irritado

Síndrome do Intestino Irritável

Confira o que é e compreenda relação com a alimentação
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