17 de setembro de 2020
Como você encara a vida? Ou melhor, como você ESCOLHE encarar a vida? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Isso mesmo. Escolhe. Afinal, problemas ocorrem com todas as pessoas – inclusive […]
15 de setembro de 2020
Desconforto intestinal (como constipação, gases, dores abdominais, refluxo, diarréia), problemas na pele (como acne) ou emocionais (ansiedade ou alterações no humor) e até mesmo a insônia […]
14 de setembro de 2020
Copaíba é uma árvore nativa da América Latina e da África Ocidental, o óleo de copaíba é extraído do tronco da árvore e tem sido usado […]
11 de setembro de 2020
Quem aí se lembra da primeira live que fiz sobre a COVID-19? Nela, comentei que a pandemia não era apenas de coronavírus, mas também de diabetes, […]
11 de setembro de 2020
Hoje quero chamar vocês para um papo muito sério (e antes que digam, não se trata de gordofobia ou algum tipo de perseguição às pessoas com […]
9 de setembro de 2020
Já ouviu falar em “quercetina”? Trata-se de um flavonoide (nome dado a um pigmento de planta) que age como um poderoso antioxidante, presente em vegetais, principalmente […]
3 de setembro de 2020
No post anteior, falei sobre a dieta FODMAPs – a sigla, que significa “Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols”, diz respeito a um conjunto de carboidratos […]
2 de setembro de 2020
Se você é uma pessoa que se alimenta bem, come quase que exclusivamente comida de verdade e, mesmo assim, tem gases/estufamento/algum problema intestinal, vale a pena […]
29 de agosto de 2020
Você já fez ou faz cetogênica? Conhece alguém que fez? Como foi? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quando o assunto é a cetogênica, sempre fico atento com a maneira com […]
25 de agosto de 2020
Rica em fibras, minerais (cálcio, ferro e magnésio) e vitaminas (A, K e vitaminas do complexo B), trata-se de uma cianobactéria de poucas calorias, normalmente vendida […]
20 de agosto de 2020
Antes de mais nada, quero lembrar que a melhor vacina é o que falo há mais de 10 anos a vcs: cuidar do corpo, mente e […]
19 de agosto de 2020
Que o exercício físico traz diversos benefícios à saúde, desde estimular a imunidade, prevenção de doenças cardíacas e obesidade, até melhoria da saúde mental, todo mundo […]
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15 de fevereiro de 2019
OMS publica relatório em que aponta para o perigo de expor a criança a produtos químicos nocivos – presentes em alimentos, na água e no ar. Cuidar para que a criança possa ter acesso a um ambiente seguro, digno e saudável é fundamental no processo de desenvolvimento infantil.
8 de fevereiro de 2019
Já ouviram falar no Bulletproof Coffee (café à prova de balas)? Quem me acompanha o Dr. Barakat no Instagram Stories, já! Popularizada por Dave Asprey, um […]
30 de janeiro de 2019
Compreenda o que é este padrão alimentar em que são estabelecidos intervalos, nos quais se alternam períodos de alimentação regular e jejum
16 de janeiro de 2019
Quando falamos em saúde mental isso inclui aspectos sociais, emocionais e psicológicos. De acordo com a definição Organização Mundial da Saúde – OMS “a saúde mental […]
15 de janeiro de 2019
Quando falamos em destoxificação preciso esclarecer que a regra de ouro é compreender que o ser humano deve ser visto de maneira integrativa, biopsicossocial. Mas, o […]
