Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

19 de junho de 2025

Tireoidite de Hashimoto e intestino

Vivemos tempos em que sintomas como cansaço extremo, ganho de peso, queda de cabelo, ansiedade e confusão mental são tratados com uma simples prescrição de hormônio […]
18 de junho de 2025

Novo estudo descobre hormônios que podem evitar cabelos brancos e rugas

Uma nova descoberta publicada na Endocrine Reviews em fevereiro de 2025, mostra que não são apenas os retinoides ou o estrogênio que influenciam a juventude da […]
18 de junho de 2025

40g de proteína antes de dormir aumentam a síntese de proteína muscular por 7,5 horas sem interromper o sono

Será que estamos desperdiçando uma janela poderosa de recuperação e regeneração ao consumir proteína apenas durante o dia? Em 2012, um estudo mostrou que consumir proteína […]
18 de junho de 2025

Maior meta-análise já realizada sobre o uso da cannabis medicinal no contexto do câncer avalia efeito da planta como positivo

Quando o assunto é cannabis medicinal no câncer, a ciência fala mais alto que o preconceito. Durante anos, o uso da cannabis na medicina foi cercado […]
18 de junho de 2025

Pela 1° vez, estudo mostra que vitamina D retarda a esclerose múltipla

A esclerose múltipla (EM) é uma doença autoimune complexa, em que o sistema imunológico ataca a mielina — a camada que protege os neurônios — afetando […]
18 de junho de 2025

Frutose e gordura no fígado

Você sabia que o fígado gorduroso não é mais exclusivo de quem consome álcool em excesso? Hoje, a maior causa desse problema devastador é a frutose, […]
18 de junho de 2025

Novas evidências científicas mostram potencial da creatina no auxílio do tratamento da depressão

A creatina está saindo da academia e ganhando espaço na saúde mental. E com boas razões. Já conhecida por seu papel no desempenho físico e no […]
18 de junho de 2025

Consumo de sucralose aumenta a atividade da região do cérebro ligada a fome, comprova novo estudo

Você troca o açúcar por sucralose para “economizar calorias” e “evitar o ganho de peso”? Um novo estudo, publicado em março na Nature Metabolism, revelou que […]
18 de junho de 2025

Será que você tem TDAH?

“Tenho TDAH, certeza. Esqueço tudo, não consigo focar, fico pulando de uma coisa pra outra…” Mas… será mesmo? O diagnóstico de TDAH cresceu nos últimos anos […]
17 de junho de 2025

A ingestão de vitamina D pode reduzir a mortalidade por câncer na população em 15%

A vitamina D não é só “a vitamina do sol” — ela pode ser uma aliada poderosa na luta contra o câncer. Estudos vêm fortalecendo a […]
15 de junho de 2025

GABA: o freio natural do nosso cérebro

Você vive com a mente acelerada, ansiedade constante e dificuldade para relaxar? Talvez o problema esteja em algo que você nunca deu muita importância: o GABA. […]
12 de junho de 2025

Uma noite de sono pode reduzir a testosterona em 24%, síntese de proteína muscular em 18% e aumentar o cortisol em 21%

Você está dormindo mal? Então, atenção: o preço pode ser sua saúde muscular, hormonal e metabólica. Vivemos uma epidemia silenciosa — e perigosa — de privação […]
18 de junho de 2019

Síndrome da Fadiga Crônica

Há uma boa parcela de pessoas que não apresentam apenas uma fadiga que possa ser “melhorada” com algumas correções de hábitos e controle de certas doenças. […]
18 de junho de 2019

Como Dormir Melhor

Começamos falando sobre a melatonina – o “hormônio do sono” -, produzida naturalmente pelo nosso organismo, numa glândula presente em nosso cérebro chamada “pineal”. “É preciso […]
18 de junho de 2019

Conheça os Estilo Alimentares indicados pela equipe do Instituto Barakat de Medicina Integrativa

Conheça os Estilo Alimentares indicados pela equipe do Instituto Barakat de Medicina Integrativa Somos únicos, cada organismo é exclusivo! Antes que o mesmo questionamento surja sobre […]
15 de abril de 2019

Entenda o papel da fonoaudiologia estética

Você se preocupa em cuidar dos seus músculos orofaciais? Assim como cuidamos do nosso corpo e mente, é essencial voltarmos a atenção para nossa face. Só […]
9 de abril de 2019

A verdade sobre o açúcar: o que a Indústria escondeu até hoje é revelado em pesquisa

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8 de abril de 2019

Leaky gut: você já ouviu falar nesta síndrome?

Já ouviu falar em “leaky gut”, a “síndrome absortiva intestinal” (na tradução livre)? Trata-se de uma condição na qual há uma espécie de “falha” no mecanismo […]
4 de abril de 2019

VOCÊ JÁ CONHECE O DESAFIO 30 DIAS DO DR. BARAKAT?

Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida. Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É […]
2 de abril de 2019

Intestino Preso: As Causas da Prisão de Ventre

O intestino, considerado nosso segundo cérebro, tem entre suas funções sintetizar e absorver vitaminas, além de completar a digestão para que, então, ocorra a evacuação. No […]
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