23 de maio de 2023
Na SEMANA DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, quero falar sobre uma coisa muito importante quando queremos ter uma boa alimentação: focar mais na exclusão do que na inclusão. […]
23 de maio de 2023
Depois da live de hoje (que quem perdeu pode assistir aqui no perfil), vocês entenderam a importância e como ter uma alimentação saudável (tema que estou […]
22 de maio de 2023
Hoje começa por aqui a SEMANA DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL e pra iniciar vamos falar sobre um grande mito que envolve esse tema: comer de 3 em […]
21 de maio de 2023
Você costuma tomar chá? Já que hoje é o Dia Internacional do Chá, vamos falar sobre eles, mas antes de mais nada é importante destacar: não […]
19 de maio de 2023
Hoje, no Dia Mundial da Doença Inflamatória Intestinal, é importante falarmos sobre a doença de Crohn, uma das principais DIIs. Alguns estudos citam que mudanças alimentares […]
18 de maio de 2023
O magnésio é peça-chave no funcionamento de todos os órgãos do nosso corpo (em especial o coração, os rins e os músculos) e nos ajuda a […]
17 de maio de 2023
Você consome refrigerante com qual frequência? Um estudo publicado em 2019 no prestigiado periódico científico JAMA International Medicine descobriu que consumir 2 copos de refrigerante por […]
17 de maio de 2023
Sabia que consumir metade de um abacate por semana já pode ajudar a melhorar a saúde do seu coração? De acordo com um estudo publicado em […]
16 de maio de 2023
Assim como ocorre com o magnésio, muitos solos podem apresentar baixa disponibilidade natural de zinco, por isso, a quantidade obtida do nutriente por meio da alimentação […]
15 de maio de 2023
Muitas doenças autoimunes “começam” no intestino! Entre outras causas estão as toxidades por metais pesados(como mercúrio), parasitas e verminoses, presença de preenchimentos/próteses (PMMA) que podem gerar […]
12 de maio de 2023
Você me segue e AINDA usa adoçantes artificiais? Me diz: quanto tempo mais você vai continuar ingerindo esses venenos?! Já passou da hora da nossa sociedade […]
12 de maio de 2023
Você já sabe que a Vitamina D é fundamental para a nossa saúde, certo? Que ela desempenha um importante papel em nosso sistema imunológico, além de […]
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26 de dezembro de 2024
Você ainda acredita que gordura saturada é a vilã da saúde? Está na hora de desmistificar esse mito ultrapassado! Sabia que a gordura saturada está presente […]
9 de fevereiro de 2024
Você sabia que os psicobióticos são verdadeiros aliados na conexão entre o intestino e o cérebro? Esses microrganismos, compostos por probióticos e prebióticos, oferecem benefícios incríveis […]
10 de fevereiro de 2024
Um novo estudo revela que problemas intestinais, como prisão de ventre, dificuldade em engolir e intestino irritável, podem ser sinais precoces da Doença de Parkinson. Publicadas […]
18 de junho de 2024
Você olha no espelho e não está feliz com sua imagem? Você se pergunta onde foi que errou? A verdade é que as escolhas que fazemos […]
15 de abril de 2024
Os “inibidores da bomba de prótons” (IBPs), os chamados “prazois” são medicamentos bloqueadores de ácido estomacal que anualmente rendem bilhões de dólares para a indústria farmacêutica. […]
9 de fevereiro de 2024
Se, assim como eu, o seu plano é desfrutar de uma vida longeva, é crucial garantir a ingestão adequada de minerais. Estudos recentes evidenciaram que o […]
16 de julho de 2024
Um estudo realizado em 2014 e publicado pelo Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), dos Estados Unidos, analisou diversos alimentos buscando encontrar o mais […]
7 de fevereiro de 2024
Sabia que a musculação é um verdadeiro gerador de miocinas? Elas são um grupo de substâncias anti-inflamatórias que não só fortalecem os músculos, mas também combatem […]