23 de maio de 2023
Na SEMANA DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, quero falar sobre uma coisa muito importante quando queremos ter uma boa alimentação: focar mais na exclusão do que na inclusão. […]
23 de maio de 2023
Depois da live de hoje (que quem perdeu pode assistir aqui no perfil), vocês entenderam a importância e como ter uma alimentação saudável (tema que estou […]
22 de maio de 2023
Hoje começa por aqui a SEMANA DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL e pra iniciar vamos falar sobre um grande mito que envolve esse tema: comer de 3 em […]
21 de maio de 2023
Você costuma tomar chá? Já que hoje é o Dia Internacional do Chá, vamos falar sobre eles, mas antes de mais nada é importante destacar: não […]
19 de maio de 2023
Hoje, no Dia Mundial da Doença Inflamatória Intestinal, é importante falarmos sobre a doença de Crohn, uma das principais DIIs. Alguns estudos citam que mudanças alimentares […]
18 de maio de 2023
O magnésio é peça-chave no funcionamento de todos os órgãos do nosso corpo (em especial o coração, os rins e os músculos) e nos ajuda a […]
17 de maio de 2023
Você consome refrigerante com qual frequência? Um estudo publicado em 2019 no prestigiado periódico científico JAMA International Medicine descobriu que consumir 2 copos de refrigerante por […]
17 de maio de 2023
Sabia que consumir metade de um abacate por semana já pode ajudar a melhorar a saúde do seu coração? De acordo com um estudo publicado em […]
16 de maio de 2023
Assim como ocorre com o magnésio, muitos solos podem apresentar baixa disponibilidade natural de zinco, por isso, a quantidade obtida do nutriente por meio da alimentação […]
15 de maio de 2023
Muitas doenças autoimunes “começam” no intestino! Entre outras causas estão as toxidades por metais pesados(como mercúrio), parasitas e verminoses, presença de preenchimentos/próteses (PMMA) que podem gerar […]
12 de maio de 2023
Você me segue e AINDA usa adoçantes artificiais? Me diz: quanto tempo mais você vai continuar ingerindo esses venenos?! Já passou da hora da nossa sociedade […]
12 de maio de 2023
Você já sabe que a Vitamina D é fundamental para a nossa saúde, certo? Que ela desempenha um importante papel em nosso sistema imunológico, além de […]
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14 de fevereiro de 2021
Quando você vai comprar óleo de coco, você olha bem o rótulo?🔎 Pode parecer bobagem, afinal, estamos falando de algo saudável, mas até nisso a indústria […]
20 de setembro de 2020
Você sabe a diferença entre alimentos “in natura”, processados e ultraprocessados? Bem, nesta imagem creio que fica bem fácil de compreender. Enquanto o “in natura” é […]
21 de abril de 2022
Tantas e tantas vezes falamos aqui sobre a VITAL importância de ter bons níveis de vitamina D, mas nem sempre falamos sobre como a vitamina D […]
17 de dezembro de 2020
Vocês sabem que não acredito em “Projeto Verão”, certo? No InstitutoDrBarakat, nós promovemos o “PROJETO VIDA SAUDÁVEL”, ou seja, uma iniciativa que dura as quatro estações! […]
13 de janeiro de 2023
Se você me acompanha há algum tempo, já deve ter compreendido que para ter uma vida saudável é preciso fazer renúncias. Eu adoraria passar […]
21 de dezembro de 2020
Constelação, quero começar esta semana já com uma polêmica…rsrs Afinal, todo fim de ano elas aparecem: frutas cristalizadas. E aí, vocês são contra ou a favor […]
8 de julho de 2021
Ontem falei sobre o chocolate e que ele deveria ser, no mínimo, 70% cacau para ter os benefícios. Isso porque os outros contém outras substâncias que […]
9 de maio de 2022
Sabe aquele dia que você não conseguiu dormir o suficiente, acorda “p… da vida” e até a respiração alheia te irrita? 😡 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O sono e […]