4 de julho de 2022
Coenzima Q10. Já ouviu falar? Também chamada de ubiquinona, trata-se de uma substância repleta de propriedades antioxidantes que atua na geração de energia e, por isso, […]
1 de julho de 2022
Durante anos o óleo canola foi anunciado como o mais recomendado à saúde. Embora traga em seu rótulo muitas vezes uma bonita imagem de uma planta […]
30 de junho de 2022
Nos últimos tempos, muitas pessoas migraram para uma alimentação baseada mais nos vegetais e, por mais que, sim, comer vegetais seja saudável, é preciso sempre lembrar […]
28 de junho de 2022
As pessoas podem ingerir, em média, aproximadamente 5 gramas de plástico por semana, o que equivale a um cartão de crédito. Isso foi o que descobriu […]
27 de junho de 2022
O sedentarismo mata. Eu não me canso de dizer da importância de se praticar exercício físico, tanto que ele é o segundo Pilar para uma vida […]
23 de junho de 2022
Muitas doenças crônicas surgem da inflamação induzida pelos hábitos alimentares (como o consumo excessivo de açúcares, ultraprocessados, álcool e gordura trans). Logo, é de se imaginar […]
20 de junho de 2022
Um estudo realizado por pesquisadores do Ceará analisou os casos de pessoas hospitalizadas por Covid em 2020 e concluiu que 4 em cada 10 pacientes que […]
20 de junho de 2022
“É uma má notícia para quem acorda faminto – mas o melhor horário para tomar o café da manhã é às 11h. Esperar algumas horas para […]
16 de junho de 2022
Hoje o assunto é doce, mas é um “doce do bem”. Quero falar com vocês sobre alguns dos benefícios do mel, um produto natural muito conhecido […]
14 de junho de 2022
Para entender a importância de uma boa noite de sono, temos que saber quais são as quatro fases que passamos no momento em que fechamos os […]
13 de junho de 2022
O que comemos hoje não é o mesmo que nossos avós comiam. Vocês já me ouviram dizer isso sobre o trigo e o leite, por exemplo. […]
9 de junho de 2022
Um novo estudo de revisão analisou 10 outras pesquisas para compreender o efeito da musculação no risco de morte. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A conclusão foi a de que […]
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17 de maio de 2022
UM BILHÃO de pessoas obesas. Esse é o número estimado de indivíduos que sofrerão com esta condição até , de acordo com o Atlas Mundial de […]
16 de maio de 2022
A prática do Jejum Intermitente (JI) pode ser considerada milenar. Se revisitarmos o homem primitivo (nossos ancestrais, os caçadores-coletores, que falamos no estilo Paleolítico) ele não […]
12 de maio de 2022
A fibromialgia é uma situação em que o terreno biológico do paciente está todo inflamado de forma multifatorial, associado a traumas, estresses emocionais normalmente associados com […]
11 de maio de 2022
Se você ainda usa adoçantes artificiais, esse post talvez seja o “empurrãozinho” que faltava para você tirá-los de sua vida. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ De acordo com um estudo […]
10 de maio de 2022
Conhece alguém que tem lúpus? Mande para ela! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoje é o Dia Mundial do Lúpus, uma doença autoimune em que as células de defesa enxergam […]
9 de maio de 2022
Sabe aquele dia que você não conseguiu dormir o suficiente, acorda “p… da vida” e até a respiração alheia te irrita? 😡 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O sono e […]
7 de maio de 2022
Talvez você nunca tenha parado para pensar sobre isso, mas a maior parte das doenças, de uma forma ou de outra, está relacionada às ESCOLHAS que […]
7 de maio de 2022
Endometriose é um assunto doloroso. As mulheres que sofrem deste mal possuem dores tão intensas que, muitas vezes, ficam incapacitadas de realizar suas atividades rotineiras. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ […]