Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

20 de julho de 2025

FDA proíbe corante vermelho; veja quais lanches e bebidas serão afetados

Após décadas de alerta, o FDA finalmente proibiu o corante Red 3, o vermelho 3 (também conhecido como eritrosina) em alimentos, suplementos e medicamentos. Essa decisão […]
20 de julho de 2025

Correr ou caminhar pode proteger contra diversos tipos de câncer

Se você soubesse que algo simples como caminhar ou correr regularmente poderia proteger você contra 13 tipos de câncer, o que você faria? Ficaria parado ou […]
20 de julho de 2025

A carne não é a vilã da sua saúde

Por milhares de anos, carne, ovos e outros alimentos de origem animal foram a base da nossa alimentação. Eles sustentaram gerações e nos trouxeram até aqui. […]
19 de julho de 2025

Como fazer o corpo queimar gordura

Seu corpo é uma máquina incrível e pode usar três fontes principais para obter energia. 1️⃣ Queima de glicose (glicólise): Aqui, o corpo usa carboidratos como […]
19 de julho de 2025

O jejum é um amigo da sua saúde intestinal

Hoje, no Dia da Gula, quero lembrar que você não precisa comer a todo instante para sobreviver. Na verdade, a prática de comer o tempo todo […]
19 de julho de 2025

A descoberta da vitamina D

Em 1918, uma simples descoberta começou a desafiar o sistema: a vitamina D. Enquanto hospitais estavam cheios de pacientes, aqueles que tomavam essa “vitamina do sol” […]
18 de julho de 2025

Sua saúde é o maior presente que você pode dar aos seus filhos!

Enquanto a sociedade se preocupa com avanços tecnológicos e bens materiais, algo essencial está sendo esquecido: a saúde das próximas gerações. Mais de 80% das doenças […]
18 de julho de 2025

Como a fé age no cérebro

A espiritualidade e a oração não só fortalecem a mente, mas têm um impacto direto na saúde do seu cérebro. A ciência confirma: a fé vai […]
18 de julho de 2025

Alzheimer pode ser causado pelo vírus do herpes zóster

Em um estudo publicado em dezembro de 2024, pesquisadores descobriram que o citomegalovírus (CMV), parte da família do herpes, pode permanecer ativo no intestino por anos […]
17 de julho de 2025

Proteja seu cérebro cuidando do seu intestino

Quer proteger o seu cérebro? Cuide do seu intestino! Cada mordida que você dá pode ser tanto um passo em direção a um futuro mais saudável, […]
17 de julho de 2025

A relação entre o câncer e o álcool

Uma verdade inconveniente: NENHUMA DOSE DE ÁLCOOL É REALMENTE SEGURA! Um recente comunicado do Surgeon General (uma espécie de médico-chefe) dos EUA, Vivek Murthy, trouxe à […]
16 de julho de 2025

O que os sentimentos de raiva podem causar em sua saúde

A irritabilidade ou a raiva podem prejudicar o sistema imunológico. Isso significa que, enquanto você se irrita, seu corpo fica mais vulnerável a doenças, reduzindo sua […]
20 de setembro de 2020

A diferença entre alimentos in natura, processados e ultraprocessados

Você sabe a diferença entre alimentos “in natura”, processados e ultraprocessados? Bem, nesta imagem creio que fica bem fácil de compreender. Enquanto o “in natura” é […]
20 de julho de 2025

A carne não é a vilã da sua saúde

Por milhares de anos, carne, ovos e outros alimentos de origem animal foram a base da nossa alimentação. Eles sustentaram gerações e nos trouxeram até aqui. […]
24 de fevereiro de 2022

Mais de 80% das crianças consumem ultraprocessados

Quando foi a última vez que seu filho comeu uma verdura? Segundo o Enani – Estudo Nacional de Alimentação e Nutrição Infantil da UFRJ, cerca de […]
23 de maio de 2023

5 alimentos para retirar da sua alimentação

Na SEMANA DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, quero falar sobre uma coisa muito importante quando queremos ter uma boa alimentação: focar mais na exclusão do que na inclusão. […]
18 de janeiro de 2023

Comer mal influencia diretamente na qualidade do sono!

Um recente estudo, publicado em agosto de 2022, buscou avaliar a ligação entre a alimentação e a qualidade do sono. Com uma base de mais de […]
7 de janeiro de 2022

O alto consumo de ultraprocessados tem causado aumento da depredação de recursos naturais

Nos últimos 30 anos, o consumo de ultraprocessados pelos brasileiros dobrou. E isso não é bom para a saúde da nossa população, nem para a saúde […]
30 de novembro de 2022

Consumo de alimentos ultraprocessados: quais os malefícios?

Você sabe a diferença entre alimentos “in natura”, processados e ultraprocessados? . Enquanto o “in natura” é o alimento assim, ao natural, conforme encontramos na natureza, […]
16 de dezembro de 2023

Ultraprocessados estão ligados a 3 tipos de câncer, comprova estudo

Alerta de Saúde: Novas descobertas revelam a relação entre alimentos ultraprocessados e o risco de câncer! Pesquisadores da Universidade de Bristol e da Agência Internacional de […]
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