Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

13 de abril de 2024

Anti-inflamatório natural e gratuito

Que tal adquirir substâncias anti-inflamatórias de forma natural e totalmente gratuita? A resposta está no exercício físico! Ao se exercitar, o corpo libera poderosas substâncias que […]
12 de abril de 2024

Ciência explica como o hábito de reclamar pode adoecer o cérebro

Você costuma reclamar com frequência? ⚠️🚨 Cuidado, pois isso pode estar adoecendo o seu cérebro e afetando a sua saúde de maneira grave! E o pior: […]
12 de abril de 2024

Alimento muito comum danifica o cérebro e favorece o Alzheimer, diz estudo

Prepare-se para ficar chocado com as descobertas assustadoras de uma nova pesquisa do Fred Hutchinson Cancer Research Center nos EUA! Estou falando de uma ameaça direta […]
11 de abril de 2024

Saúde intestinal está relacionada a doenças neurológicas, diz estudo

A sua saúde mental e cerebral podem estar em risco à sua saúde intestinal! Um estudo publicado em julho de 2023, analisou a complexa relação entre […]
11 de abril de 2024

Escrever a mão é como um “superpoder” para melhorar a memória e o aprendizado

Enquanto o mundo se entrega cada vez mais às telas, estudos revelam que a caligrafia estimula um aumento significativo das conexões cerebrais, o oposto do que […]
10 de abril de 2024

A conexão corpo-mente

A conexão corpo-mente é verdadeiramente fascinante, onde cada pensamento que temos reverbera por todo o nosso ser. Cada célula do nosso corpo está atenta aos nossos […]
10 de abril de 2024

Quantas horas devo dormir por noite?

eu quero saber: quantas horas você dorme por noite? Muitos pensam que 8 horas são ideais, mas a qualidade é o verdadeiro segredo. Um sono restaurador […]
9 de abril de 2024

Videogame e saúde cerebral

Como tudo na internet precisa ser muito bem explicadinho, deixa eu já avisar: não estou fazendo apologia ao vício em videogame. Muito pelo contrário, acredito que […]
8 de abril de 2024

Intestino e saúde mental

Cuide do seu Intestino para cuidar da sua mente! Você sabia que grande parte das nossas emoções e bem-estar mental começa no nosso intestino? Cerca de […]
8 de abril de 2024

Crianças que adquirem tela muito cedo sofrem mais de problemas mentais quando adultos, diz pesquisa

Quero fazer um alerta aos pais. Um estudo global realizado com 27.969 jovens adultos mostrou que a idade em que eles receberam o seu primeiro smartphone […]
4 de abril de 2024

Dengue: estratégias integrativas para acelerar a recuperação e reduzir complicações

Diversos estados já declararam “Estado de Emergência” devido à dengue no país. Agora, todo mundo quer saber como melhorar e o que fazer quando é diagnosticado […]
4 de abril de 2024

Estudo associa jejum a problemas cardiovasculares. Será mesmo?

Um estudo AINDA NÃO PUBLICADO já virou manchete nos jornais. Trata-se de uma pesquisa PRELIMINAR apresentada em evento da American Heart Association (AHA). A mesma sociedade […]
7 de junho de 2020

O que posso ingerir durante o jejum intermitente?

O jejum é uma estratégia alimentar que, como o próprio nome “intermitente” já indica, trata-se de um padrão alimentar em que são estabelecidos intervalos, nos quais […]
8 de setembro de 2021

Jejuar pode regenerar o sistema imune

Vamos falar de mais um estudo comprovando os benefícios que eu vivo repetindo aqui do jejum intermitente? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Desta vez, cientistas da University of Southern California […]
16 de maio de 2022

Jejum Intermitente não é modismo

A prática do Jejum Intermitente (JI) pode ser considerada milenar. Se revisitarmos o homem primitivo (nossos ancestrais, os caçadores-coletores, que falamos no estilo Paleolítico) ele não […]
14 de novembro de 2022

Como o jejum ajuda na queima de gordura e emagrecimento

Com a frequência do jejum, o corpo é condicionado a trabalhar de maneira diferente. O jejum atua no sistema metabólico e na produção hormonal, contribuindo com […]
28 de julho de 2021

Os benefícios do jejum

Para quem chegou agora e não sabe muito bem do que falo, como o próprio nome “intermitente” indica, trata-se de um padrão alimentar em que são […]
23 de abril de 2021
os benefícios da água em jejum

Os Benefícios Da Água Em Jejum

Vamos falar sobre os benefícios da água em jejum. Você costuma tomar um copo d’água assim que acorda? Apesar de ser algo que devemos fazer ao […]
15 de dezembro de 2023

Ficar 14h ao dia em jejum melhora o humor e o sono, diz estudo

Apresentado em novembro de 2023 na Conferência Europeia de Nutrição, um novo estudo do King’s College of London revelou que limitar a alimentação a um intervalo […]
17 de agosto de 2021

Jejum pode ajudar pessoas com diabetes tipo 2 com hipertensão

Hoje trago mais um estudo confirmando os benefícios inegáveis do jejum intermitente. Desta vez, a faculdade de medicina da universidade de Kentucky nos Estados Unidos indicou […]