7 de junho de 2023
Quando o assunto é biohacking, cuidar da saúde cerebral, talvez, seja uma das principais frentes a se atuar. 🧠 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Além de se exercitar, ter um […]
6 de junho de 2023
A luz solar é um verdadeiro alimento e remédio para o nosso organismo! A exposição à luz controla o ciclo circadiano, que regula ou atua em […]
6 de junho de 2023
Somos corpo, mente e espírito. Nosso corpo e nossa mente estão integradas em um único organismo, tanto que o que afeta a mente pode ter efeitos […]
2 de junho de 2023
Não dá para terminar a semana do INTESTINO SAUDÁVEL sem falar de algo cada vez mais comum: a permeabilidade intestinal, que leva ao surgimento da síndrome […]
1 de junho de 2023
Hoje é o Dia Mundial do Leite e já que nesta semana estamos falando sobre INTESTINO SAUDÁVEL, quero abordar com vocês alguns possíveis efeitos que o […]
31 de maio de 2023
Hoje, no Dia Mundial do Tabaco, quero focar em uma questão que nem todo mundo imagina. Quando falamos sobre o tabagismo, é comum pensarmos que estamos […]
31 de maio de 2023
🧠 O intestino e o cérebro estão em partes diferentes do corpo, mas, ainda assim, estão conectados. Eles estão constantemente em comunicação e, inclusive, um intestino […]
30 de maio de 2023
Hoje é o Dia Mundial da Batata Frita, algo que é quase unanimidade: todo mundo gosta. O problema é quando o consumo é rotineiro e exagerado, […]
30 de maio de 2023
Sabia que o estômago é um ambiente extremamente “hostil” para os alimentos? Inclusive, ele é o único órgão a suportar um pH de até 2.0! Nele […]
25 de maio de 2023
Como hoje é o Dia Internacional da Tireoide e essa semana estou falando sobre ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, quero bater um papo com vocês sobre hipotireoidismo e alimentação. […]
25 de maio de 2023
Hoje, no Dia Internacional da Tireoide, quero falar um pouco sobre como essa glândula é importante para a função da vesícula biliar. Parecem coisas desconexas, mas […]
23 de maio de 2023
Na SEMANA DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, quero falar sobre uma coisa muito importante quando queremos ter uma boa alimentação: focar mais na exclusão do que na inclusão. […]
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3 de julho de 2023
Somos o segundo país MAIS ESTRESSADO do mundo, segundo a International Stress Management Association (Isma – Brasil). Ainda de acordo com esse mesmo levantamento, 70% da […]
19 de julho de 2021
Sabia que em 2018 a OMS estimou que, em 2020, a depressão seria a doença mais incapacitante do mundo? Isso porque eles não imaginavam que viveríamos […]
9 de dezembro de 2020
Chlorella. O que é esse superalimento com um nome tão diferente?! Trata-se de uma alga unicelular que costuma ser comercializada em cápsulas ou em pó e […]
12 de abril de 2023
Quantas horas você dorme por noite? 💤 Acho que podemos dividir as pessoas em três tipos: 😴 aqueles que dormem menos de 6 horas por noite […]
17 de agosto de 2021
Hoje trago mais um estudo confirmando os benefícios inegáveis do jejum intermitente. Desta vez, a faculdade de medicina da universidade de Kentucky nos Estados Unidos indicou […]
18 de julho de 2023
♀️Você sabe a diferença entre climatério e menopausa? No climatério, algumas mulheres podem apresentar uma diminuição na produção de hormônios característicos, no caso o estrogênio e […]
4 de agosto de 2022
Se nosso corpo fosse uma cidade, o intestino seria o quartel-general do sistema imunológico. Até 70% dele está localizado no intestino, quase como a grande sede […]
7 de maio de 2023
Hoje é o Dia Internacional da Luta contra Endometriose! A doença, que atinge cerca de 10% a 15% das mulheres em idade de reprodução é caracterizada […]