13 de dezembro de 2024
Você sabia que caminhar pode ser um dos melhores exercícios para o cérebro? Um estudo publicado em 2021 mostrou como a atividade física transforma nossa massa […]
13 de dezembro de 2024
Já ouviu falar na “gordura marrom”? Diferente da gordura branca, que armazena energia e é a mais comum no corpo, ligada ao excesso de peso e […]
13 de dezembro de 2024
Um estudo recente, publicado em abril de 2024, revelou que o ganho muscular pode ter um papel vital na prevenção de obesidade e diabetes. Mais do […]
12 de dezembro de 2024
Altos níveis de insulina na sua corrente sanguínea podem estar sabotando o seu corpo na hora de queimar gordura. Quando a insulina está elevada, você acaba […]
12 de dezembro de 2024
Já parou para pensar no poder que sua mente tem sobre sua realidade? Segundo a neurociência, o cérebro não distingue o que é imaginado do que […]
12 de dezembro de 2024
A própolis pode ser um aliado natural no combate à doença de Parkinson! 🐝 Estudos destacam que essa substância produzida pelas abelhas podem ser uma grande […]
11 de setembro de 2024
O jejum, além de promover a saúde, está sendo apontado como um verdadeiro aliado na batalha contra o câncer! Um novo estudo, publicado em agosto deste […]
11 de setembro de 2024
As bactérias benéficas que vivem no seu intestino são verdadeiras guardiãs da sua saúde física e mental! A microbiota é um complexo ecossistema formado por trilhões […]
11 de setembro de 2024
Você sabia que o jejum intermitente pode ser um poderoso aliado no combate ao diabetes tipo 2? Um estudo recente, publicado em junho na revista científica […]
11 de setembro de 2024
Quando falamos sobre viver mais, a maioria das pessoas pensa apenas no lifespan – o total de anos que você vive. Mas, há um novo conceito […]
6 de setembro de 2024
Probióticos, prebióticos e fibras solúveis: O que são esses termos que você ouve tanto, mas poucos entendem? Hoje quero abordar como eles são CRUCIAIS para sua […]
6 de setembro de 2024
Exercício não é apenas para músculos fortes e um corpo esbelto. A ciência já provou: O EXERCÍCIO MELHORA A FUNÇÃO MITOCONDRIAL E A SAÚDE CEREBRAL! Assim, […]
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7 de setembro de 2021
Todo mundo sabe a importância do ômega 3 para a nossa saúde. Mas o que nem sempre todo mundo sabe é a dimensão dessa importância. E […]
24 de novembro de 2022
Falta de energia, cansaço mental e físico, falta de memória de curto prazo e até dor no peito podem ser sintomas da fadiga mitocondrial. Já ouviu […]
20 de novembro de 2020
O que você come quando quebra o Jejum? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se você tem dúvidas sobre isso, vamos acabar com elas agora! rs⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para começar, é preciso entender […]
28 de março de 2022
Se nosso corpo fosse uma cidade, o intestino seria o quartel general do sistema imunológico. Até 70% dele está localizado no intestino, quase como a grande […]
10 de abril de 2025
Algo tão simples e acessível quanto o própolis pode ser uma arma poderosa contra o descontrole da glicemia. Estudos recentes mostram que a suplementação com extrato […]
2 de setembro de 2020
Se você é uma pessoa que se alimenta bem, come quase que exclusivamente comida de verdade e, mesmo assim, tem gases/estufamento/algum problema intestinal, vale a pena […]
26 de outubro de 2021
A Síndrome do Ovário Policístico (conhecida como SOP) é o distúrbio endócrino mais comum em mulheres em idade reprodutiva. Dieta, estilo de vida e exposição a certas […]
23 de maio de 2022
Desconforto intestinal (como constipação, gases, dores abdominais, refluxo, diarreia), problemas na pele (como acne) ou emocionais (ansiedade ou alterações no humor) e até mesmo a insônia […]