18 de junho de 2025
A esclerose múltipla (EM) é uma doença autoimune complexa, em que o sistema imunológico ataca a mielina — a camada que protege os neurônios — afetando […]
18 de junho de 2025
Você sabia que o fígado gorduroso não é mais exclusivo de quem consome álcool em excesso? Hoje, a maior causa desse problema devastador é a frutose, […]
18 de junho de 2025
A creatina está saindo da academia e ganhando espaço na saúde mental. E com boas razões. Já conhecida por seu papel no desempenho físico e no […]
18 de junho de 2025
Você troca o açúcar por sucralose para “economizar calorias” e “evitar o ganho de peso”? Um novo estudo, publicado em março na Nature Metabolism, revelou que […]
18 de junho de 2025
“Tenho TDAH, certeza. Esqueço tudo, não consigo focar, fico pulando de uma coisa pra outra…” Mas… será mesmo? O diagnóstico de TDAH cresceu nos últimos anos […]
17 de junho de 2025
A vitamina D não é só “a vitamina do sol” — ela pode ser uma aliada poderosa na luta contra o câncer. Estudos vêm fortalecendo a […]
15 de junho de 2025
Você vive com a mente acelerada, ansiedade constante e dificuldade para relaxar? Talvez o problema esteja em algo que você nunca deu muita importância: o GABA. […]
12 de junho de 2025
Você está dormindo mal? Então, atenção: o preço pode ser sua saúde muscular, hormonal e metabólica. Vivemos uma epidemia silenciosa — e perigosa — de privação […]
11 de junho de 2025
Você provavelmente já ouviu falar sobre a importância da vitamina B12, mas você realmente entende o perigo por trás de sua deficiência? O que poucos sabem […]
10 de junho de 2025
Por muito tempo, a creatina foi vista apenas como aliada do ganho muscular. Mas os avanços científicos agora mostram que a creatina pode turbinar também o […]
7 de junho de 2025
Reposição de testosterona causa infarto? Durante muito tempo, a terapia de reposição de testosterona (TRT) foi tratada com receio por muitos profissionais e pacientes — principalmente […]
4 de junho de 2025
Já ouviu falar em BRAIN ROT? Esse termo está bombando, foi até mesmo eleito “a palavra do ano” de 2024 pela Oxford, mas não é só […]
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17 de setembro de 2020
Como você encara a vida? Ou melhor, como você ESCOLHE encarar a vida? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Isso mesmo. Escolhe. Afinal, problemas ocorrem com todas as pessoas – inclusive […]
5 de julho de 2021
Hoje quero falar com quem apesar de estar se esforçando, treinando certinho, comendo bem, ainda tem tido dificuldade para perder peso. Vamos ver alguns possíveis motivos: […]
15 de setembro de 2021
Como está a sua saúde mental? Será que você tem ingerido os nutrientes necessários para cuidar bem dela? A deficiência de algumas vitaminas e minerais podem […]
8 de abril de 2022
Nem todo mundo sabe, mas nosso cérebro é quase 60% feito de gordura. E se somos os animais racionais que somos é também graças à essa […]
30 de setembro de 2021
Aquele velho ditado “você é o que come” poderia ser atualizado para “você pensa o que come”, a fim de deixar mais clara a relação não […]
3 de maio de 2021
Quem aí tem se sentido exausto ou esgotado, levante a mão! 🙋🙋♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não tem sido fácil, não é verdade, Constelação? Não bastasse nossos problemas do […]
11 de maio de 2020
Bora começar a semana com bom-humor? Além de iniciar sua manhã com muita Gratidão, você pode investir em determinados alimentos ao longo do dia. Vou citar […]