Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

27 de abril de 2023

Você sente mais ou menos fome quando está em jejum?

Depois que você começou a fazer jejum intermitente, você sente que sua fome diminuiu? Isso não acontece apenas com você. Na verdade, se o jejum é […]
27 de abril de 2023

Estudo comprova que não há associação entre gordura saturada e risco de infarto do miocárdio

Por muito tempo a gordura saturada esteve presente no banco dos réus. Mas, será mesmo que ela é uma vilã para a saúde? Ao longo dos […]
26 de abril de 2023

Masturbação, pornografia e dopamina: entenda a relação

Quais serão os efeitos da pornografia para o cérebro? É isso o que pessoas de todo o mundo estão tentando descobrir, como o psicólogo Jordan Peterson […]
20 de abril de 2023

O potencial da curcumina na luta contra a covid-19

Quando a covid-19 surgiu eu disse que aquela não seria a primeira nem a última epidemia. Que precisamos cuidar da nossa saúde sempre para estarmos fortes […]
12 de abril de 2023

Nootrópicos para ajudar o seu cérebro

Olá, Constelação! Hoje quero começar o dia falando sobre alguns nootrópicos que podem turbinar as suas funções cerebrais. Os nootrópicos são substâncias, que podem ser naturais […]
12 de abril de 2023

Quantas horas você dorme por noite?

Quantas horas você dorme por noite? 💤 Acho que podemos dividir as pessoas em três tipos: 😴 aqueles que dormem menos de 6 horas por noite […]
12 de abril de 2023

A ligação entre a serotonina e a obesidade

A relação entre a serotonina e a obesidade tem sido foco de investigação nos últimos anos. Isso porque a serotonina é um neurotransmissor, produzido majoritariamente no […]
11 de abril de 2023

Os benefìcios do óleo de Krill

Já ouviu falar em “Krill”? Conhecidos como “primos do camarão”, são pequenos crustáceos que servem de alimento para diversos animais marinhos, como as baleias, e ainda […]
11 de abril de 2023

Jejum Intermitente pode levar á remissão do diabetes tipo 2

HÁ ANOS VENHO FALANDO SOBRE ISSO. O diabetes tipo 2 é uma doença causada por hábitos comportamentais, logo, seu real tratamento deve ser pela RESSIGNIFICAÇÃO de […]
5 de abril de 2023

Alimentos ultraprocessados e declínio cognitivo: qual é a relação?

Os alimentos ultraprocessados, como o próprio nome diz, passam por um grande processamento industrial. Ou seja, são formulações industriais feitas, geralmente, com partes de alimentos – […]
4 de abril de 2023

Como lidar com a ansiedade

Pare, reflita e depois responda sinceramente: como está sua saúde mental? Acredito que esse tema é algo que ainda precise ser muito debatido na sociedade como […]
4 de abril de 2023

Confira mitos sobre a proteína que as pessoas ainda acreditam

Já repararam que quando falamos sobre macronutrientes sempre tem alguma polêmica? Tem gente que demoniza absolutamente todos os carboidratos (e eu sempre digo, cuidado, porque low […]
1 de setembro de 2016

Benefícios da prática de exercícios para saúde do coração

A prática regular de exercícios físicos – como já é sabido, é fundamental para alcançar qualidade de vida e manter o organismo saudável. Leia mais.
31 de agosto de 2016

Dieta cetogênica – entenda o que é

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30 de agosto de 2016

Paleo: muito mais que uma dieta, um estilo de vida

Da definição à prevenção de doenças - entenda o universo da Paleolítica e saiba porque se trata de um estilo de vida, e não de uma dieta. Leia mais.
29 de agosto de 2016

Fumo: como cortar o cigarro de forma saudável

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26 de agosto de 2016

Dr. Barakat participa do Melhor Pra Você na RedeTV! – dia 29/08 a partir de 9h30

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24 de agosto de 2016

Cuidado, Açúcar!

a American Heart Association publicou a seguinte recomendação no periódico “Circulation”: “bebês e crianças com menos de dois anos não devem comer nenhum alimento com adição de açúcar e as crianças maiores devem ingerir quantidades equivalentes a no máximo 100 calorias por dia”. Leia mais.
22 de agosto de 2016

ALIMENTAÇÃO E IMUNIDADE

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21 de agosto de 2016

Orgulho: quebre esta barreira

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