20 de junho de 2024
A saúde mitocondrial é essencial para o funcionamento adequado do nosso organismo. As mitocôndrias são as “usinas de energia” das células, responsáveis pela produção de ATP, […]
20 de junho de 2024
Um estudo recente, publicado em fevereiro deste ano, sugere que jejuns de 24 horas podem ajudar a reduzir o risco de diabetes. Publicado na revista Cell […]
20 de junho de 2024
Você passa o dia no smartphone? Talvez, seja hora de repensar esse hábito. Pesquisadores sugerem que o uso constante de smartphones pode estar associado ao aumento […]
20 de junho de 2024
O estresse crônico mexe com todo o seu corpo! No cérebro, ele pode encolher o hipocampo, afetando a memória e o aprendizado. Além disso, aumenta o […]
20 de junho de 2024
O impacto da testosterona vai muito além do que você imagina. A testosterona não é apenas sobre músculos e masculinidade. É sobre energia, motivação e confiança […]
19 de junho de 2024
Câncer e açúcar, qual é a relação? Hoje, no Dia Mundial de Combate ao Câncer, quero falar sobre isso. Os estudos mostram que o aumento do […]
19 de junho de 2024
Há tempos falo para vocês aqui sobre os pre e probióticos, também já apresentei o conceito de “psicobiótico”, e hoje quero falar de um menos conhecido: […]
19 de junho de 2024
Muitas mulheres que tomam creatina seguem tomando durante a gravidez. Será que isso pode trazer algum benefício para o bebê? De acordo com alguns estudos, sim, […]
18 de junho de 2024
Com que frequência você pede delivery de comida? Uma, duas vezes por semana? Nos últimos anos, observamos uma tendência preocupante: as pessoas estão deixando de cozinhar […]
18 de junho de 2024
Atualmente, a maioria das terapias disponíveis para tratar doenças autoimunes suprime a resposta imunológica como um todo. Embora isso possa aliviar os sintomas, também aumenta o […]
18 de junho de 2024
O açúcar pode ser o seu pior inimigo e a falta de sono de qualidade pode ser um cúmplice silencioso em um crime contra o seu […]
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17 de janeiro de 2023
Você toma ou pensa em tomar CREATINA? Pela sua reconhecida eficácia no aumento da força, da potência e da massa muscular (hipertrofia), a creatina é bastante […]
16 de novembro de 2022
Canela do Ceilão. Nome diferente, né, Constelação? Talvez vocês a conheçam por “canela verdadeira”, ela é originária do Sri Lanka (antes conhecido por Ceilão, daí o […]
4 de maio de 2023
A sarcopenia (uma condição caracterizada pela perda de massa muscular) é uma das consequências do envelhecimento, tendo um impacto negativo na força e função muscular – […]
25 de novembro de 2022
Não é de hoje que a cúrcuma tem seus benefícios reconhecidos, já que há séculos é aplicada na medicina chinesa e ayurveda, bem como na medicina […]
8 de novembro de 2022
Conhecida como “hormônio da felicidade”, a serotonina é um neurotransmissor (atua fazendo a comunicação entre as células nervosas) presente no cérebro, na corrente sanguínea e principalmente […]
14 de julho de 2022
Os limonóides são fitoquímicos responsáveis pelo amargor das frutas cítricas. Mas, além disso, eles também são agentes antioxidantes, o que confere a eles o poder de […]
15 de dezembro de 2022
Você sabia que a testosterona mantém você calmo e menos agitado?! Sim, por incrível que pareça. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Além disso, ela serve muito mais do que apenas […]
27 de abril de 2023
Depois que você começou a fazer jejum intermitente, você sente que sua fome diminuiu? Isso não acontece apenas com você. Na verdade, se o jejum é […]