Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

19 de junho de 2025

Orgasmo e saúde feminina

Você pode até não ouvir isso nos consultórios tradicionais, mas a verdade é clara: atingir o orgasmo é um dos reguladores mais poderosos do sistema nervoso. […]
19 de junho de 2025

Gengibre pode ser aliado no tratamento da dor menstrual causada pela endometriose

Por possuir propriedades digestivas, antioxidantes, anti-inflamatórias, descongestionantes e termogênicas, o gengibre tem sido muito utilizado no tratamento de gripes e resfriados, além de ser utilizado para […]
19 de junho de 2025

Tireoidite de Hashimoto e intestino

Vivemos tempos em que sintomas como cansaço extremo, ganho de peso, queda de cabelo, ansiedade e confusão mental são tratados com uma simples prescrição de hormônio […]
18 de junho de 2025

Novo estudo descobre hormônios que podem evitar cabelos brancos e rugas

Uma nova descoberta publicada na Endocrine Reviews em fevereiro de 2025, mostra que não são apenas os retinoides ou o estrogênio que influenciam a juventude da […]
18 de junho de 2025

40g de proteína antes de dormir aumentam a síntese de proteína muscular por 7,5 horas sem interromper o sono

Será que estamos desperdiçando uma janela poderosa de recuperação e regeneração ao consumir proteína apenas durante o dia? Em 2012, um estudo mostrou que consumir proteína […]
18 de junho de 2025

Maior meta-análise já realizada sobre o uso da cannabis medicinal no contexto do câncer avalia efeito da planta como positivo

Quando o assunto é cannabis medicinal no câncer, a ciência fala mais alto que o preconceito. Durante anos, o uso da cannabis na medicina foi cercado […]
18 de junho de 2025

Pela 1° vez, estudo mostra que vitamina D retarda a esclerose múltipla

A esclerose múltipla (EM) é uma doença autoimune complexa, em que o sistema imunológico ataca a mielina — a camada que protege os neurônios — afetando […]
18 de junho de 2025

Frutose e gordura no fígado

Você sabia que o fígado gorduroso não é mais exclusivo de quem consome álcool em excesso? Hoje, a maior causa desse problema devastador é a frutose, […]
18 de junho de 2025

Novas evidências científicas mostram potencial da creatina no auxílio do tratamento da depressão

A creatina está saindo da academia e ganhando espaço na saúde mental. E com boas razões. Já conhecida por seu papel no desempenho físico e no […]
18 de junho de 2025

Consumo de sucralose aumenta a atividade da região do cérebro ligada a fome, comprova novo estudo

Você troca o açúcar por sucralose para “economizar calorias” e “evitar o ganho de peso”? Um novo estudo, publicado em março na Nature Metabolism, revelou que […]
18 de junho de 2025

Será que você tem TDAH?

“Tenho TDAH, certeza. Esqueço tudo, não consigo focar, fico pulando de uma coisa pra outra…” Mas… será mesmo? O diagnóstico de TDAH cresceu nos últimos anos […]
17 de junho de 2025

A ingestão de vitamina D pode reduzir a mortalidade por câncer na população em 15%

A vitamina D não é só “a vitamina do sol” — ela pode ser uma aliada poderosa na luta contra o câncer. Estudos vêm fortalecendo a […]
5 de fevereiro de 2017

Quanto tempo você ainda vai investir em esperar a mudança acontecer?

até mesmo ficar parado demanda empenho. Então, que tal empreender em algo que reverta em seu favor?
21 de outubro de 2023

Como fazer um churrasco mais saudável

Quem aí gosta de um churrasco?🥩🔥 Apesar de ser uma deliciosa tradição nos lares brasileiros, não podemos negar que é preciso cuidado na hora de prepará-lo. […]
14 de dezembro de 2023

Comer arroz branco é tão prejudicial quanto açúcar puro, diz Harvard

“Uma porção de arroz branco tem quase o mesmo efeito que comer açúcar de mesa puro – um aumento rápido e alto no açúcar no sangue”. […]
6 de setembro de 2024

Probióticos, Prebióticos e Fibras Solúveis

Probióticos, prebióticos e fibras solúveis: O que são esses termos que você ouve tanto, mas poucos entendem? Hoje quero abordar como eles são CRUCIAIS para sua […]
23 de abril de 2024

Truque na alimentação reduz em 26% ingestão de calorias e ajuda no emagrecimento, revela estudo; saiba qual

A chave para perder peso pode estar em algo que você talvez nunca tenha considerado! Um pequeno estudo publicado em 2022 revelou que escolher alimentos mais […]
24 de abril de 2024

Conheça o carboidrato mais perigoso que o açúcar

Você sabia que existe um carboidrato ainda mais perigoso que o açúcar escondido em muitos alimentos? Trata-se da MALTODEXTRINA! Derivada do amido, a maltodextrina possui um […]
18 de dezembro de 2023

Como são suas fezes? Conheça a escala Bristol

A Escala Fecal de Bristol é uma ferramenta utilizada para avaliar a saúde intestinal. Segundo a escala, os Tipos 1 e 2 indicam constipação (intestino preso); […]
8 de abril de 2024

Intestino e saúde mental

Cuide do seu Intestino para cuidar da sua mente! Você sabia que grande parte das nossas emoções e bem-estar mental começa no nosso intestino? Cerca de […]
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