12 de julho de 2025
A demência pode ser prevenida? A CIÊNCIA DIZ QUE SIM! A resposta está na epigenética, o campo da ciência que estuda como nossos hábitos influenciam a […]
12 de julho de 2025
Por décadas, nos fizeram acreditar que o colesterol alto é o grande vilão da saúde e que devemos derrubá-lo a qualquer custo. Mas e se eu […]
12 de julho de 2025
Quando falamos de jejum intermitente, muita gente só pensa em emagrecimento. Sim, ele pode ser um ótimo potencializador da perda de peso, mas a verdade é […]
11 de julho de 2025
Nos últimos 50 anos, a concentração de espermatozoides caiu 51%. Isso significa que os homens de hoje produzem metade da quantidade de espermatozoides em comparação com […]
11 de julho de 2025
Muitas pessoas acreditam que estão presas ao seu DNA. “Minha família tem diabetes, então eu também terei” ou “Meus pais tiveram problemas com pressão alta, é […]
11 de julho de 2025
Se você nunca ouviu falar de beta-hidroxi-beta-metil butirato (HMB), está na hora de prestar atenção. Esse composto pode ser um verdadeiro “game changer” para quem busca […]
10 de julho de 2025
A fibromialgia é uma condição complexa, caracterizada por dores generalizadas, fadiga extrema e distúrbios do sono. Embora sua causa exata ainda seja debatida, sabemos que a […]
10 de julho de 2025
O seu intestino também precisa que você treine! Isso porque a atividade física ajuda a reduzir a inflamação, melhorar a função imunológica e até auxiliar no […]
10 de julho de 2025
O NAC (N-acetilcisteína) pode ser o suplemento mais subestimado da atualidade – mas a ciência já provou que ele é um verdadeiro coringa da saúde. Pouco […]
9 de julho de 2025
O senso comum dos benefícios da cafeína são: ficar acordado e ter mais energia. Mas, a verdade é que a cafeína faz muito mais por nós! […]
9 de julho de 2025
Comer abacate na gravidez pode proteger seu bebê contra alergias alimentares, segundo um novo estudo publicado em março deste ano! A pesquisa observacional deixou muitos especialistas […]
9 de julho de 2025
Você acredita na força invisível que move a cura? A medicina integrativa já vem mostrando ao mundo algo que agora começa a ser reconhecido até pelos […]
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5 de julho de 2021
Hoje quero falar com quem apesar de estar se esforçando, treinando certinho, comendo bem, ainda tem tido dificuldade para perder peso. Vamos ver alguns possíveis motivos: […]
29 de outubro de 2021
Você sofre com a psoríase? Hoje é o Dia Mundial da Psoríase, então, vou falar sobre como o JI pode ser um aliado contra ela. Um […]
10 de setembro de 2021
Vamos ao ÚLTIMO post da série Top 30 Piores alimentos, aqueles que quando consumidos em excesso podem causar diversos danos à nossa saúde! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bolacha recheada – […]
10 de novembro de 2021
“Ah, o Dr. Barakat falou que a gente tem que dormir bem, então tudo bem dormir o fim de semana inteiro”. Era só o que me […]
9 de setembro de 2021
Hoje é o Dia Do Hot Dog, por isso vamos falar sobre ela: a salsicha. Trata-se de um produto de custo acessível, prático de preparar e […]
1 de setembro de 2021
Já ouviu falar na astaxantina? Trata-se de um tipo de carotenoide avermelhado encontrado em alimentos como salmão, camarão, algas, lagosta e caranguejo (além, claro, de suplementos) […]
24 de setembro de 2021
Se você quer emagrecer da noite para o dia, siga dois passos: 1️⃣ Mude-se para Norilsk na Rússia, onde a noite pode chegar a durar 3 […]
21 de setembro de 2021
Todo dia praticamente eu trago mais e mais evidências da importância de se comer comida de verdade, de dormir bem e de praticar exercícios… Meu papel […]