Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

7 de novembro de 2020

Não tente ser outra pessoa, tente ser sua melhor versão

O Verão vai se aproximando e, ainda mais com a pandemia que fez com que muita gente ficasse ansiosa e sedentária, descontando as frustrações na comida, […]
1 de novembro de 2020

Os riscos do anticoncepcional

Embora haja uma mudança na percepção quanto aos riscos do contraceptivo hormonal ao organismo em detrimento de algum possível benefício, ainda há muito a se caminhar […]
27 de outubro de 2020

Alimentos que podem ajudar na prevenção do câncer de mama

Mesmo que algumas pessoas tenham pré-disposição, o câncer só se desenvolve quando o código genético é estimulado, o que pode se dar devido ao estilo de […]
20 de outubro de 2020

Alimentos ricos em cálcio

Hoje é o Dia Nacional e Mundial da Osteoporose, uma doença grave que pode surgir em decorrência do envelhecimento (desmineralização óssea) ou a partir do que […]
18 de outubro de 2020

Dia do Médico

Qual é o papel do médico para você? Infelizmente, muitas pessoas (e, dentre elas, inclusive, médicos) acreditam que a medicina existe unicamente para tratar doenças. Acabam […]
4 de outubro de 2020

Não é egoísmo priorizar a sua saúde mental

Como você reage quando alguém que você ama muito está se sentindo mal? Nossa tendência é ter compaixão e empatia, acolher a pessoa e validar seus […]
2 de outubro de 2020

Como diminuir o consumo de refrigerante?

Você sofre com o vício em refrigerante? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Essa bebida é como um verdadeiro veneno, pois os riscos do refrigerante vão muito além do aumento de […]
27 de setembro de 2020

Metade dos brasileiros está acima do peso

Os dados do Ministério da Saúde são alarmantes: metade dos brasileiros está acima do peso e 20% dos adultos estão obesos. Vivemos uma verdadeira epidemia de […]
22 de setembro de 2020

Skincare começa pela alimentação

Nos últimos tempos tenho acompanhado uma movimentação em torno de um tal de “skincare” (cuidados com a pele envolvendo uma rotina com diversos produtos). Acho ótimo […]
21 de setembro de 2020

Como tratar a depressão?

Vamos entender como tratar a depressão? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A doença, que é multifatorial, pode estar relacionada a fatores neuroquímicos e genéticos, portanto biológicos e físicos, e a […]
20 de setembro de 2020

A diferença entre alimentos in natura, processados e ultraprocessados

Você sabe a diferença entre alimentos “in natura”, processados e ultraprocessados? Bem, nesta imagem creio que fica bem fácil de compreender. Enquanto o “in natura” é […]
18 de setembro de 2020

Os benefícios do mamão

Uma das frutas preferidas nos lares brasileiros (bem tropical), o mamão é fonte de muitos nutrientes como ferro, cálcio, magnésio e potássio. Rico em fibras, ele […]
11 de fevereiro de 2017

Sobre portas fechadas e oportunidades

Olhar o que parece o fim como a oportunidade de um novo começo é o que movimenta nossa jornada. Comece a procurar as portas que se abrem. Abra-as, destranque-se para que o novo possa entrar! Escolha Ser Feliz!
4 de janeiro de 2017

Sobre sorrisos

O Sol é Para as Flores o que os sorrisos são para a humanidade (Joseph Addison). Escolha Ser Feliz
28 de fevereiro de 2017

Desafios e Oportunidades

Março já bate à porta. Que tal avaliar o que pode fazer de diferente e encarar os desafios?
20 de maio de 2017

Impossível x Possível

"Não sabendo que era impossível foi lá e fez" (Jean Cocteau) - Escolhi Ser Feliz
16 de março de 2017

Conhecer um sábio

A vida nos surpreende de diferentes formas. Conheça este poema de Renato Bueno, que recebi como presente. #EscolhiSerFeliz
28 de fevereiro de 2017

Escolhi Ser Feliz: o silêncio

Quando estiver irritado e ansioso, ame o silêncio (Augusto Cury)
30 de julho de 2019
Ressignicação Dr. Barakat

Para quem compreende a essência da Ressignificação, não tem tempo perdido

“Dr. Barakat, sinto que até agora perdi muito tempo” – essa frase veio em uma das mensagem que recebi de vcs. E, realmente, quantas vezes não […]
7 de maio de 2017

7.05: Dia do Silêncio

Da árvore do silêncio pende seu fruto. A Paz! #EscolhiSerFeliz
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