Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

7 de novembro de 2020

Não tente ser outra pessoa, tente ser sua melhor versão

O Verão vai se aproximando e, ainda mais com a pandemia que fez com que muita gente ficasse ansiosa e sedentária, descontando as frustrações na comida, […]
1 de novembro de 2020

Os riscos do anticoncepcional

Embora haja uma mudança na percepção quanto aos riscos do contraceptivo hormonal ao organismo em detrimento de algum possível benefício, ainda há muito a se caminhar […]
27 de outubro de 2020

Alimentos que podem ajudar na prevenção do câncer de mama

Mesmo que algumas pessoas tenham pré-disposição, o câncer só se desenvolve quando o código genético é estimulado, o que pode se dar devido ao estilo de […]
20 de outubro de 2020

Alimentos ricos em cálcio

Hoje é o Dia Nacional e Mundial da Osteoporose, uma doença grave que pode surgir em decorrência do envelhecimento (desmineralização óssea) ou a partir do que […]
18 de outubro de 2020

Dia do Médico

Qual é o papel do médico para você? Infelizmente, muitas pessoas (e, dentre elas, inclusive, médicos) acreditam que a medicina existe unicamente para tratar doenças. Acabam […]
4 de outubro de 2020

Não é egoísmo priorizar a sua saúde mental

Como você reage quando alguém que você ama muito está se sentindo mal? Nossa tendência é ter compaixão e empatia, acolher a pessoa e validar seus […]
2 de outubro de 2020

Como diminuir o consumo de refrigerante?

Você sofre com o vício em refrigerante? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Essa bebida é como um verdadeiro veneno, pois os riscos do refrigerante vão muito além do aumento de […]
27 de setembro de 2020

Metade dos brasileiros está acima do peso

Os dados do Ministério da Saúde são alarmantes: metade dos brasileiros está acima do peso e 20% dos adultos estão obesos. Vivemos uma verdadeira epidemia de […]
22 de setembro de 2020

Skincare começa pela alimentação

Nos últimos tempos tenho acompanhado uma movimentação em torno de um tal de “skincare” (cuidados com a pele envolvendo uma rotina com diversos produtos). Acho ótimo […]
21 de setembro de 2020

Como tratar a depressão?

Vamos entender como tratar a depressão? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A doença, que é multifatorial, pode estar relacionada a fatores neuroquímicos e genéticos, portanto biológicos e físicos, e a […]
20 de setembro de 2020

A diferença entre alimentos in natura, processados e ultraprocessados

Você sabe a diferença entre alimentos “in natura”, processados e ultraprocessados? Bem, nesta imagem creio que fica bem fácil de compreender. Enquanto o “in natura” é […]
18 de setembro de 2020

Os benefícios do mamão

Uma das frutas preferidas nos lares brasileiros (bem tropical), o mamão é fonte de muitos nutrientes como ferro, cálcio, magnésio e potássio. Rico em fibras, ele […]
3 de janeiro de 2020
5 passos para se recuperar após exagerar no final do ano

5 passos para se recuperar após exagerar no final do ano!

Para complementar o tema abordado esta semana sobre destoxificação o médico Mohamad Barakat compartilha algumas medidas práticas que poderão ajudar a equilibrar o organismo após exageros […]
18 de junho de 2020

Seu crescimento começa onde sua zona de conforto termina

Você sente que está ACOMODADO? Que está deixando a vida passar e sua rotina não lhe traz novos resultados? Talvez, seja porque você está em sua […]
12 de setembro de 2019
O que é Glutamina

Glutamina: Saiba o que é e quais seus benefícios

Afinal, o que é a glutamina que embala o “bordão” “água, limão, glutamina e Gratidão”? Trata-se de um componente nutricional que integra o grupo dos aminoácidos […]
30 de abril de 2017

Quebre Barreiras

Analise as barreiras e muros que ainda precisam ser rompidos e vencidos para que você possa ir além. Escolha Ser Feliz!
23 de abril de 2017

Sobre bondade e amor

Nenhum ato de bondade, de amor, por menor que seja, jamais será um desperdício. Escolha Ser Feliz!
22 de janeiro de 2020
Combinações Alimentares

Match Alimentar

Match Alimentar Já aderiu ao #Desafio30DiasDrBarakat e está focado em sua meta para 2020? Até começar a usar várias receitas funcionais, produtos saudáveis, mas … está […]
7 de maio de 2017

7.05: Dia do Silêncio

Da árvore do silêncio pende seu fruto. A Paz! #EscolhiSerFeliz
31 de dezembro de 2020

Mensagem de fim de ano do Dr. Barakat

Quem diria que 2020 seria assim? Ninguém imaginou que este período seria tão desafiador, tão diferente… todos nós fomos retirados de nossos cotidianos e tivemos de […]
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