Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

2 de dezembro de 2020

ONU retira cannabis de lista de drogas mais perigosas

A Comissão para Narcóticas das Nações Unidas (ONU) aprovou nesta quarta-feira (2/12), a retirada da cannabis da categoria mais controlada de entorpecentes. Com⠀27 votos a favor […]
1 de dezembro de 2020

A diferença entre suco, néctar e refresco

Você sabe a diferença entre suco, néctar e refresco? Para muita gente, pode até parecer que estamos falando exatamente da mesma coisa, mas, a realidade é […]
24 de novembro de 2020

Coronavírus: o que explica a baixa incidência em crianças?

Por que será que tanto a incidência quanto a gravidade e a letalidade da COVID-19 em crianças e adolescentes saudáveis é tão menor? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Há diversas […]
22 de novembro de 2020

Termografia contra o câncer de mama

Além de manter um estilo de vida saudável e realizar o autoexame, há outras formas de se lutar contra o câncer de mama. Quanto mais cedo […]
20 de novembro de 2020

O que comer para quebrar o jejum?

O que você come quando quebra o Jejum? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se você tem dúvidas sobre isso, vamos acabar com elas agora! rs⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para começar, é preciso entender […]
19 de novembro de 2020

Frutas low carb

Se você tem o costume de tentar desvendar se esse ou aquele alimento é “low carb”, tenho algo a lhe dizer: NÃO EXISTE “comida” low carb. […]
17 de novembro de 2020

Alimentos que podem prender o intestino

Como sempre digo, o intestino possui um importante papel para alcançar qualidade de vida e saúde, até porque ele está integrado ao primeiro dos nossos “4 […]
15 de novembro de 2020

Qual é o queijo mais saudável?

Se você ainda come queijos como o “branco”, saiba que esse produto pode conter uns 12 ingredientes, sendo metade deles códigos e senhas que se quer […]
14 de novembro de 2020

Jejum intermitente está associado com maior perda de peso e melhora do controle glicêmico

A restrição alimentar por meio do jejum intermitente é uma maneira de se otimizar o processo de emagrecimento bem como melhorar o controle glicêmico, por isso, […]
14 de novembro de 2020

Covid-19 e deficiência de vitamina D

Mais um estudo apontou haver alguma correlação entre a vitamina D e a Covid-19. Desta vez, pesquisadores verificaram que a deficiência deste hormônio é prevalente entre […]
11 de novembro de 2020

É biscoito ou bolacha?

Biscoito…ou Bolacha? Que comece a guerra!!rsrs ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Independente de como você chamar, o importante é ter em mente que esse tipo de produto não deve substituir […]
9 de novembro de 2020

Alimentos ricos em fibras low carb

Presentes em alimentos de origem vegetal, as fibras podem ser solúveis (mais encontradas em alimentos como como linhaça, aveia, chia, laranja, limão, couve-flor, cenoura, feijão e […]
30 de julho de 2019
Ressignicação Dr. Barakat

Para quem compreende a essência da Ressignificação, não tem tempo perdido

“Dr. Barakat, sinto que até agora perdi muito tempo” – essa frase veio em uma das mensagem que recebi de vcs. E, realmente, quantas vezes não […]
11 de março de 2017

O que você tem levado em seus ombros?

Conta a mitologia grega que Atlas era um gigante, um titã, que foi condenado por Zeus a carregar o universo nas costas. Ele leva sobre os ombros o peso do mundo, mas era obrigado a isso. #EscolhiSerFeliz
28 de fevereiro de 2017

Escolhi Ser Feliz: o silêncio

Quando estiver irritado e ansioso, ame o silêncio (Augusto Cury)
17 de março de 2020
Como se proteger do coronavirus

COMO SE PROTEGER DO CORONAVÍRUS

Posso aumentar meu sistema imunológico? Esta é uma pergunta que um artigo publicado nesta semana no New York Times não traz um título. A resposta é: […]
4 de janeiro de 2017

Sobre sorrisos

O Sol é Para as Flores o que os sorrisos são para a humanidade (Joseph Addison). Escolha Ser Feliz
26 de fevereiro de 2017

Escolhi Ser Feliz: Alegria

A alegria – segundo sua definição no dicionário – significa “estado de vivo contentamento, de júbilo, de um acontecimento feliz”. Embora concorde com este esclarecimento, há […]
12 de março de 2017

Sabedoria & Reflexão

A sabedoria começa na reflexão (Sócrates) - O saber é fruto desta busca diária por conhecimento - sobre si, sobre o outro, sobre a vida, sobre o universo que nos cerca. Este é o princípio de uma longa e profunda jornada que começa quando é abertos a refletir.
22 de janeiro de 2020
Combinações Alimentares

Match Alimentar

Match Alimentar Já aderiu ao #Desafio30DiasDrBarakat e está focado em sua meta para 2020? Até começar a usar várias receitas funcionais, produtos saudáveis, mas … está […]
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