28 de dezembro de 2024
O alerta foi dado: a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que mais de 1 bilhão de pessoas terão diabetes até 2050. O número é alarmante, […]
27 de dezembro de 2024
Seu corpo é regido por um relógio interno que sincroniza quase todas as suas funções vitais. Do sono ao metabolismo, da temperatura corporal à expressão gênica, […]
26 de dezembro de 2024
Você ainda acredita que gordura saturada é a vilã da saúde? Está na hora de desmistificar esse mito ultrapassado! Sabia que a gordura saturada está presente […]
25 de dezembro de 2024
Imagine colher os benefícios de correr 10 km em alta velocidade apenas ingerindo uma pílula? Parece ficção científica, mas pode se tornar realidade: cientistas da Universidade […]
24 de dezembro de 2024
Ficar descalço, em contato com a natureza é uma prática chamada grounding ou tambem “aterramento”. Dentre os benefícios, podemos citar: Redução da inflamação Promoção do bem-estar […]
23 de dezembro de 2024
Atenção, amantes do café! 🚨 Você sabia que aquele cafézinho que tanta gente ama pode estar roubando nutrientes essenciais do seu corpo? Sim, a cafeína, além […]
20 de dezembro de 2024
A dopamina desempenha um papel fundamental no controle do humor, motivação, prazer, aprendizado e tomada de decisões. Quando os níveis de dopamina estão equilibrados, nos sentimos […]
19 de dezembro de 2024
Sofre com cabelos brancos precoces? Pode ser sinal de uma deficiência nutricional escondida! Se você está vendo fios brancos aparecerem antes do tempo, pode estar faltando […]
19 de dezembro de 2024
Se você acha que o whey protein só serve para a construção e manutenção dos músculos, é hora de se atualizar! Uma recente revisão de estudos […]
18 de dezembro de 2024
CANSADO DE VIVER CANSADO? Separei 5 suplementos para ajudar você a ter mais energia e disposição! Além de cuidar do sono, do estresse e da alimentação, […]
18 de dezembro de 2024
A conexão entre o intestino e o cérebro é muito mais profunda do que imaginamos, especialmente no contexto do autismo. O intestino, conhecido como nosso “segundo […]
18 de dezembro de 2024
Imagine consumir algo todos os dias que silenciosamente aumenta seu risco de morte prematura. Parece exagero? Não é! A dieta moderna, repleta de alimentos ricos em […]
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18 de agosto de 2022
Talvez você nunca tenha parado para pensar sobre isso, mas a maior parte das doenças (inclusive uma boa parte dos casos de câncer), de uma forma […]
21 de setembro de 2021
Todo dia praticamente eu trago mais e mais evidências da importância de se comer comida de verdade, de dormir bem e de praticar exercícios… Meu papel […]
30 de agosto de 2022
Você já deve ter ouvido falar que o banho gelado faz bem para a saúde. O que você talvez não saiba é que as baxíssimas temperaturas […]
20 de outubro de 2023
A Vitamina B9, também conhecida como ácido fólico, é uma das vitaminas mais importantes para o funcionamento saudável do nosso corpo. Seu papel abrange desde a […]
18 de junho de 2024
A dopamina desempenha um papel fundamental no controle do humor, motivação, prazer, aprendizado e tomada de decisões. Quando os níveis de dopamina estão equilibrados, nos sentimos […]
4 de julho de 2023
O reflexo de “luta ou fuga” é uma resposta automática do organismo diante de situações percebidas como ameaçadoras ou estressantes. Esse reflexo é uma parte essencial […]
8 de agosto de 2024
Os alimentos mudaram! Hoje são repletos de conservantes e aditivos que visam melhorar o gosto, a aparência, o cheiro e a durabilidade dos produtos. Então, o […]
22 de janeiro de 2020
Match Alimentar Já aderiu ao #Desafio30DiasDrBarakat e está focado em sua meta para 2020? Até começar a usar várias receitas funcionais, produtos saudáveis, mas … está […]