Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

11 de junho de 2024

Eczema e permeabilidade intestinal (leaky gut)

Estudos científicos revelam que o eczema pode estar intimamente ligado à inflamação. Quando o intestino está desequilibrado e inflamado, isso pode desencadear uma resposta inflamatória em […]
11 de junho de 2024

Como prevenir doenças cardiovasculares

Hoje é o Dia de Prevenção e Combate à Hipertensão, por isso, quero falar sobre a prevenção de doenças cardiovasculares. Algumas dicas importantes são: 🥦 Tenha […]
11 de junho de 2024

Medicamentos para refluxo e o uso prolongado

Acho que não existe um estudo sobre isso, mas arrisco afirmar que a MAIORIA das pessoas prefere remediar um problema de saúde do que investigar e […]
10 de junho de 2024

Passo a passo para reduzir o cortisol

O cortisol é um hormônio essencial para o nosso corpo, mas quando constantemente em excesso pode trazer uma série de problemas para a saúde. Produzido pelas […]
6 de junho de 2024

Refrigerantes causam ou não causam diabetes? Depende de quem paga pelo estudo

Quem financia, dita os resultados! Você já parou para pensar por que os estudos científicos sobre refrigerantes, obesidade e diabetes muitas vezes apresentam resultados tão diferentes? […]
6 de junho de 2024

Novo estudo mostra que magnésio pode ajudar a desacelerar o envelhecimento

O magnésio é um mineral essencial para uma série de funções do corpo, como: Produção de energia O magnésio está envolvido na produção de ATP, a […]
6 de junho de 2024

Jejum e massa muscular

Perca gordura e preserve músculos! Equivocadamente, há quem acredite que o jejum intermitente pode prejudicar a massa muscular. Mas a verdade é que isso só acontece […]
29 de maio de 2024

A creatina pode ser um neurotransmissor

Você já sabe dos diversos benefícios da creatina para o nosso organismo, mas a novidade é que a ciência está descobrindo que esse suplemento popular pode […]
21 de maio de 2024

Água solarizada

Você já ouviu falar sobre água solarizada? Se não, está na hora de conhecer essa prática simples e poderosa que muitos acreditam que possa trazer inúmeros […]
21 de maio de 2024

A relação entre a indústria farmacêutica e a indústria alimentícia

As indústrias alimentícia e farmacêutica lucram com sua saúde – ou melhor, com a falta dela. Nas prateleiras dos supermercados, a indústria alimentícia nos oferece produtos […]
16 de maio de 2024

Gastar com saúde é investimento, não despesa!

Há pessoas que investem em bens materiais, entretenimento ou luxos passageiros, mas negligenciam o investimento mais importante: a saúde e estilo de vida saudável. Gastar com […]
16 de maio de 2024

Qual é a dosagem ideal de melatonina?

Você descobriu a melatonina e agora quer saber qual é a melhor dosagem para você, certo? Engana-se quem pensa que “quanto mais melhor”, na verdade, a […]
12 de junho de 2023

A inflamação crônica pode estar acabando com a sua saúde

Muita gente está inflamada e não sabe! Ao longo desta semana, vou explicar melhor o que é a inflamação crônica! Costumamos associar a inflamação aos sinais […]
15 de setembro de 2021

Nutrientes fundamentais para a saúde mental

Como está a sua saúde mental? Será que você tem ingerido os nutrientes necessários para cuidar bem dela? A deficiência de algumas vitaminas e minerais podem […]
25 de agosto de 2021

Spirulina e seus benefícios

Rica em fibras, minerais (cálcio, ferro e magnésio) e vitaminas (A, K e vitaminas do complexo B), a spirulina é uma cianobactéria de poucas calorias, normalmente […]
8 de julho de 2022

Alimentos que mais causam alergia

Verificado Hoje é o Dia Mundial da Alergia. Por isso, vamos falar um pouco sobre ela. No caso da alergia alimentar, ela ocorre quando o organismo […]
1 de outubro de 2021

Consumo regular de Nozes pode aumentar a expectativa de vida

Hoje é dia do idoso! Então, pensei em falar um pouco sobre um estudo recente que linkou o consumo regular de nozes à uma porcentagem 14% […]
3 de dezembro de 2021

O que o sal integral realmente faz

Uma sociedade que quer tratar as repercussões metabólicas de uma resistência insulínica por conta de um consumo excessivo de produtos ultraprocessados através de uma dieta hiposódica […]
20 de junho de 2022

Não tome café da manhã até às 11h se quiser perder peso!

“É uma má notícia para quem acorda faminto – mas o melhor horário para tomar o café da manhã é às 11h. Esperar algumas horas para […]
28 de fevereiro de 2023

Posso fritar usando azeite extra virgem

Quando o assunto é o que usar para cozinhar, sempre indico as gorduras saudáveis, como manteiga, óleo de coco, azeite e banha de porco. Com toda […]
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