Quem aí ainda não sabia que comer ultraprocessados inflama seu intestino, altera seu humor, sua disposição e ainda pode te dar uma doença intestinal, como a […]
Chlorella e Spirulina: o que são? O que têm em comum? O que têm de diferente? Vamos descobrir hoje! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bom, ambas são consideradas superalimentos por […]
Um organismo inflamado está associado a diversos problemas de saúde, como doenças intestinais, artrite, colesterol alto e, até mesmo, câncer. E como podemos combater essa inflamação? […]
Hoje é celebrado o Dia da Natureza, por isso, quero retomar com vocês um assunto que já abordei anteriormente, mas que é muito importante – principalmente […]
Todo dia praticamente eu trago mais e mais evidências da importância de se comer comida de verdade, de dormir bem e de praticar exercícios… Meu papel […]
Como está a sua saúde mental? Será que você tem ingerido os nutrientes necessários para cuidar bem dela? A deficiência de algumas vitaminas e minerais podem […]
Dormir mal engorda. Eu estou sempre repetindo isso aqui. Contudo, muitos dos estudos que confirmam essa hipótese são estudos observacionais que acabam não conseguindo diferenciar tão […]
Sabia que o Burnout agora é classificado pela OMS como uma “síndrome” que resulta de um “estresse crônico no local de trabalho que não foi gerenciado […]
Os macronutrientes ESSENCIAIS são aqueles nutrientes que nosso corpo precisa para funcionar, mas que não produzimos em quantidade suficiente e precisamos obter por meio da alimentação. […]