Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

3 de novembro de 2022

Quem é que está cuidando da sua alimentação?

Em junho de 2021, um estudo publicado no BMJ mostrou como a “Big Food” (empresas da indústria alimentícia do mundo, que, como você deve imaginar, são […]
2 de novembro de 2022

Benefícios das saunas

“A diferença entre o remédio e o veneno é a dose”, como diria Paracelso, médico e físico suíço-alemão do século XVI. Isso vai ao encontro da […]
1 de novembro de 2022

Exercício pode diminuir em 41% risco de câncer de mama, diz estudo

Outubro acabou, mas a prevenção contra o câncer de mama tem que durar o ano inteiro! Afinal, ele é um dos tipos de câncer que mais […]
31 de outubro de 2022

Será que você é estoico?

Talvez você seja estoico e nem sabe. Eu mesmo, fui construindo alguns hábitos ao longo da vida e quando descobri o estoicismo percebi que muito do […]
28 de outubro de 2022

Jejum não é modismo!

Se você ainda acha que jejum é modismo ou conhece alguém que acredita nisso, confere este post e marca esta pessoa aqui! Vou explicar. Voltemos à […]
26 de outubro de 2022

Os benefícios da Vitamina C

Hoje é dia de vídeo novo no meu canal no YouTube e o tema é algo que muitos estão familiarizados, mas talvez não conheçam todo o […]
26 de outubro de 2022

Os benefícios da Vitamina C

Hoje é dia de vídeo novo no meu canal no YouTube e o tema é algo que muitos estão familiarizados, mas talvez não conheçam todo o […]
25 de outubro de 2022

Glúten e intestino: Entenda de uma vez por todas a relação

Boa parte dos alimentos ultraprocessados levam glúten: pães, bolachas, bolos, macarrão, pizza, cerveja…e ele ainda pode estar presente em embutidos, conservas e até produtos congelados, como […]
17 de outubro de 2022

Você não é todo mundo: a importância da individualidade

Sabe quando você era pequeno, queria ir em um lugar e sua mãe respondia que não porque “você não era todo mundo”? Aí mora uma grande […]
13 de outubro de 2022

Os benefícios do banho quente e do banho frio

Você começou seu dia com um banho quente ou frio? 🛀⠀⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣ Enquanto o banho quente já é conhecido por ajudar a relaxar, descongestionar, reduzir inchaços […]
12 de outubro de 2022

Vamos proteger nossas crianças dos disruptores endócrinos!

Diariamente, estamos expostos a diferentes tipos de contaminantes presentes no ar, nos alimentos, em produtos como os plásticos e até mesmo na água. Os disruptores endócrinos, […]
11 de outubro de 2022

Dia Nacional de Prevenção da Obesidade

Hoje é o Dia Nacional de Prevenção da Obesidade e como médico eu não poderia deixar de falar dessa questão que atinge cada vez mais pessoas […]
28 de julho de 2022

Trasplante de microbiota fecal iterrompe progressão do diabetes tipo 1 de início recente

Hoje o assunto é polêmico, inovador e, principalmente, muito promissor. Eu sempre falo para vocês sobre a importância de cuidar da saúde intestinal, de como as […]
27 de julho de 2022

O que você precisa saber sobre o amido resistente

Fonte de energia, o amido resistente está presente em vários alimentos, como banana-verde e sua biomassa, banana da terra, fécula de batata, arroz vermelho, batata crua, […]
26 de julho de 2022

Documentário sobre ressignificação de vidas

Hoje tenho uma história emocionante para compartilhar com vocês envolvendo meu primeiro livro: “Pilares Para Uma Vida Saudável Escolhi Ser Feliz”. Lançado em 2017, ele foi […]
22 de julho de 2022

Alimentos que turbinam o cérebro

Hoje é comemorado o Dia Mundial do Cérebro! Como você tem cuidado da sua saúde cerebral?🧠 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Além de se exercitar, ter um sono reparador e […]
21 de julho de 2022

Como o jejum age nos órgãos

JEJUM NÃO É DIETA, mas sim uma estratégia alimentar que pode ser seguida com uma dieta restritiva ou uma cetogênica/low carb. O JI corrige o mal […]
19 de julho de 2022

Dormir mal agora é oficialmente fator de risco para a saúde cardiovascular.

Há pelo menos uma década que tenho batido na tecla da importância de um sono restaurador. É inclusive um dos Pilares que preconizo para uma vida […]
15 de julho de 2022

Como tratar a endrometriose?

A endometriose é uma condição em que o endométrio cresce em lugares fora do útero. ela depende do hormônio estrógeno para seu desenvolvimento (ele “alimenta” a […]
14 de julho de 2022

Limão tem substâncias que podem combater a Covid-19, descobrem pesquisadores cearenses

Os limonóides são fitoquímicos responsáveis pelo amargor das frutas cítricas. Mas, além disso, eles também são agentes antioxidantes, o que confere a eles o poder de […]
plugins premium WordPress