Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

13 de junho de 2024

Perda de massa muscular: por que o melhor investimento para um futuro é começar a fazer uma reserva de músculos já

O Segredo para um futuro forte e saudável: Investir em músculos agora! 💪🚀 Você já parou para pensar que, enquanto envelhecemos, perdemos mais do que apenas […]
13 de junho de 2024

Nós vivemos todos os dias!

Vivemos todos os dias, mas morremos apenas uma vez. Essa é uma verdade profunda e libertadora que muitas vezes esquecemos. A sociedade nos pressiona a pensar […]
13 de junho de 2024

2 horas em contato com a natureza por semana é o que você precisa para ter mais saúde física e mental, mostra estudo

Hoje é celebrado o Dia da Terra e, por isso, quero compartilhar com vocês os achados de uma pesquisa que revelou o que muitos de nós […]
12 de junho de 2024

O limão é a fruta mais saudável e menos calórica do mundo, revela estudo

Pesquisadores da Universidade William Paterson, em Nova Jersey, apontaram o limão como a fruta mais saudável devido aos seus níveis extraordinários de vitaminas, fibras e nutrientes. […]
12 de junho de 2024

Musculação e emagrecimento

Você é o tipo de pessoa que acha que para emagrecer a melhor coisa é passar 10 horas por dia fazendo esteira? É melhor rever esse […]
12 de junho de 2024

Cérebro e intestino: uma ligação crucial para a nossa saúde

Prepare-se para uma verdade surpreendente: o cérebro não é o único órgão responsável pelo seu bem-estar mental! Deixe-me apresentar o verdadeiro herói por trás da sua […]
11 de junho de 2024

Eczema e permeabilidade intestinal (leaky gut)

Estudos científicos revelam que o eczema pode estar intimamente ligado à inflamação. Quando o intestino está desequilibrado e inflamado, isso pode desencadear uma resposta inflamatória em […]
11 de junho de 2024

Como prevenir doenças cardiovasculares

Hoje é o Dia de Prevenção e Combate à Hipertensão, por isso, quero falar sobre a prevenção de doenças cardiovasculares. Algumas dicas importantes são: 🥦 Tenha […]
11 de junho de 2024

Medicamentos para refluxo e o uso prolongado

Acho que não existe um estudo sobre isso, mas arrisco afirmar que a MAIORIA das pessoas prefere remediar um problema de saúde do que investigar e […]
10 de junho de 2024

Passo a passo para reduzir o cortisol

O cortisol é um hormônio essencial para o nosso corpo, mas quando constantemente em excesso pode trazer uma série de problemas para a saúde. Produzido pelas […]
6 de junho de 2024

Refrigerantes causam ou não causam diabetes? Depende de quem paga pelo estudo

Quem financia, dita os resultados! Você já parou para pensar por que os estudos científicos sobre refrigerantes, obesidade e diabetes muitas vezes apresentam resultados tão diferentes? […]
6 de junho de 2024

Novo estudo mostra que magnésio pode ajudar a desacelerar o envelhecimento

O magnésio é um mineral essencial para uma série de funções do corpo, como: Produção de energia O magnésio está envolvido na produção de ATP, a […]
6 de abril de 2020
Compreenda a Conexão do Intestino com o Cérebro

Compreenda a Conexão do Intestino com o Cérebro

O intestino é considerado ou o nosso segundo cérebro. Caso ele não funcione bem, todo o nosso organismo ficará comprometido – ou seja, ele terá um […]
3 de fevereiro de 2021

O que são psicobióticos

PSICOBIÓTICOS. Já ouviu falar sobre eles? Como vcs sabem, dentre os Pilares Para Uma Vida Saudável que preconizo está o intestino saudável. Isso pq esse órgão […]
21 de agosto de 2019

JEJUM INTERMITENTE E LOW CARB: Como Fazer Juntos?

Dr. Barakat Explica Sobre Carboidratos E Insulina. Assista o Vídeo:   Posts Relacionados: JEJUM INTERMITENTE LOW CARB CETOGÊNICO PALEO MEDITERRÂNEO
28 de março de 2022

O intestino: o lar do seu sistema imune

Se nosso corpo fosse uma cidade, o intestino seria o quartel general do sistema imunológico. Até 70% dele está localizado no intestino, quase como a grande […]
22 de outubro de 2023

Estudo mostra a forma mais fácil e barata de cuidar do coração

Dizem que rir é o melhor remédio e, de acordo com um novo estudo, isso realmente faz sentido! No Dia Mundial do Coração, trago o resultado […]
3 de dezembro de 2021

O que o sal integral realmente faz

Uma sociedade que quer tratar as repercussões metabólicas de uma resistência insulínica por conta de um consumo excessivo de produtos ultraprocessados através de uma dieta hiposódica […]
21 de setembro de 2021

Exerícios fisícos regulares podem ajudar contra alzheimer

Todo dia praticamente eu trago mais e mais evidências da importância de se comer comida de verdade, de dormir bem e de praticar exercícios… Meu papel […]
22 de janeiro de 2020
Combinações Alimentares

Match Alimentar

Match Alimentar Já aderiu ao #Desafio30DiasDrBarakat e está focado em sua meta para 2020? Até começar a usar várias receitas funcionais, produtos saudáveis, mas … está […]
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