8 de abril de 2025
Por décadas, a obesidade foi resumida simplesmente a: IMC>30. Mas será que esse critério isolado realmente define quem está em risco? Uma revisão histórica feita pelo […]
4 de abril de 2025
Se você pensa que proteína é só para quem quer ganhar músculos, você está cometendo um erro que pode estar custando sua saúde física e mental! […]
3 de abril de 2025
Parece coisa de avó, mas a ciência confirma: o aroma do alecrim pode melhorar sua memória e foco! Estudos mostram que cheirar óleo essencial de alecrim […]
2 de abril de 2025
Se você sofre com depressão, ansiedade, insônia ou irritabilidade, é fundamental avaliar seus níveis de magnésio! Um artigo de 2006 mostrou que suplementar magnésio pode aliviar […]
2 de abril de 2025
Por anos, a creatina tem sido aclamada como um dos suplementos mais eficazes para ganho de força e desempenho físico. Mas o que poucos sabem é […]
1 de abril de 2025
E se eu lhe dissesse que uma molécula descoberta há mais de um século pode revolucionar a medicina e oferecer benefícios incríveis para a saúde? O […]
1 de abril de 2025
Você já sentiu sua mente cansada, esquecendo palavras, com dificuldade de concentração e pensamento lento? Isso não é só fadiga…pode ser brain fog – também chamado […]
29 de março de 2025
O VÍRUS QUE QUASE TODO MUNDO TEM, MAS POUCA GENTE FALA! Você já ouviu falar do Vírus Epstein-Barr (EBV)? Ele infecta cerca de 90% da população […]
28 de março de 2025
Você sente que está sempre cansado durante o dia, mas quando chega a noite, seu corpo desperta? Isso pode ser um sinal de que seu ciclo […]
28 de março de 2025
A Nicotinamida Adenina Dinucleotídeo (NAD+) é uma coenzima presente em cada célula do corpo, sendo crucial para a produção de energia e processos de reparo. E […]
28 de março de 2025
Sabia que algo tão básico quanto emitir um som suave com a boca fechada – conhecido como humming – pode ter impactos profundos no seu corpo […]
27 de março de 2025
Em um estudo publicado em dezembro de 2024, pesquisadores descobriram que o citomegalovírus (CMV), parte da família do herpes, pode permanecer ativo no intestino por anos […]
- Todos
- 4 Pilares
- Álcool
- Alimentação
- Atividade Física
- Bem Estar
- Cardiovascular
- CBD - CANABIDIOL
- Colesterol
- Coronavirus
- Creatina
- Desafio 30 Dias Dr. Barakat
- Dr. Entrevista
- Emagrecimento
- Envelhecimento Saudável
- Escolhi Ser Feliz
- Estoicismo
- Estresse
- Eventos
- Gastroenterologia
- Hábitos Saudáveis
- Healthspan
- Hormônios
- Instestino
- Intestino
- jejum intermitente
- Libido
- Lifespan
- Medicina Integrativa
- Melasma
- memória
- Microbiota
- Músculos
- Na Mídia
- Notícias
- Obesidade
- Óleo essencial
- Parceiros
- Por Dentro do Instituto
- Receitas da Rainha
- Reportagens
- Saúde
- Saúde Cerebral
- Saúde Feminina
- Saúde Infantil
- Saúde masculina
- Saúde Mental
- Sem categoria
- Série Animada Carlos
- Sessão Cinema
- Sono
- Suplementação
- Uncategorized
- Vida Saudável
- Vídeos Dr. Barakat
- Vitaminas
16 de julho de 2025
A irritabilidade ou a raiva podem prejudicar o sistema imunológico. Isso significa que, enquanto você se irrita, seu corpo fica mais vulnerável a doenças, reduzindo sua […]
16 de abril de 2024
De uma vez por todas, a gente precisa por na nossa cabeça que sem reduzir os agentes estressores, nenhuma dieta será totalmente funcional. A produção crônica […]
16 de julho de 2025
Cada pensamento que você tem, seja de medo ou de coragem, de doença ou de cura, de fracasso ou de vitória, é ouvido e processado por […]
12 de abril de 2024
Você costuma reclamar com frequência? ⚠️🚨 Cuidado, pois isso pode estar adoecendo o seu cérebro e afetando a sua saúde de maneira grave! E o pior: […]
21 de setembro de 2020
Vamos entender como tratar a depressão? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A doença, que é multifatorial, pode estar relacionada a fatores neuroquímicos e genéticos, portanto biológicos e físicos, e a […]
2 de setembro de 2021
Um estudo recente demonstrou que a psilocibina (um alcalóide com estrutura próxima à da serotonina encontrado em determinadas espécies de cogumelos) induz significativamente o crescimento de […]
27 de junho de 2024
O estresse é uma parte inevitável da vida moderna, mas seus efeitos no corpo vão muito além do que podemos imaginar. Uma das áreas mais impactadas […]