Nootrópicos aque podem ajudar seu cérebro

Já ouviu falar em nootrópicos? São as “smart drugs” (“drogas da inteligência”), compostos que beneficiam a função cerebral de diversas maneiras, atuando:⁣
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✅ como precursor de neurotransmissores⁣
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✅ melhora do fornecimento de oxigénio ao cérebro⁣
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✅ equilíbrio do eixo HPA(hipotálamo-pituitária-adrenal)⁣
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Esses compostos ajudam a melhorar a produtividade e podem ser encontrado tanto em suplementos, como em alimentos. Para citar alguns:⁣
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🧠 Cafeína – Proporciona mais foco e energia⁣
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🧠 L-Teanina – Além de reduzir o estresse e melhorar o humor, ajuda no desempenho cognitivo ⁣
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🧠 Citicolina – Melhora o aprendizado, a memória e a longevidade cerebral⁣
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🧠 L-Tirosina – Além de aprimorar o foco e a memória, reduz a fadiga, diminui a ansiedade e melhora o humor⁣
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🧠 Acetil L-Carnitina – Tem ação antioxidante, além de melhorar a energia, disposição, concentração e memória⁣
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🧠 Rhodiola Rosea – Aumenta o estado de atenção, reduz a fadiga e melhora também o humor⁣
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🧠 L-Taurina – Promove o relaxamento, contribui para o desenvolvimento do sistema nervoso e melhora a saúde cerebral
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🧠 Magnésio treonato – além de aumentar a disposição, melhora as funções cognitivas e a concentração
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🧠 Vitamina B12 – reduz a sensação de fadiga e protege os neurônios
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🧠 ⁣Fosfatidilserina⠀- melhora a atenção, memória e aprendizado
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🧠 Ômega 3 DHA – além de reduzir o estresse e combater a depressão, ele melhora a capacidade cognitiva e aumenta a resiliência dos neurônios
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Vocês já testaram usar algum desses nootrópicos? Sentiram diferença?⁣
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