12 de julho de 2025
A demência pode ser prevenida? A CIÊNCIA DIZ QUE SIM! A resposta está na epigenética, o campo da ciência que estuda como nossos hábitos influenciam a […]
12 de julho de 2025
Por décadas, nos fizeram acreditar que o colesterol alto é o grande vilão da saúde e que devemos derrubá-lo a qualquer custo. Mas e se eu […]
12 de julho de 2025
Quando falamos de jejum intermitente, muita gente só pensa em emagrecimento. Sim, ele pode ser um ótimo potencializador da perda de peso, mas a verdade é […]
11 de julho de 2025
Nos últimos 50 anos, a concentração de espermatozoides caiu 51%. Isso significa que os homens de hoje produzem metade da quantidade de espermatozoides em comparação com […]
11 de julho de 2025
Muitas pessoas acreditam que estão presas ao seu DNA. “Minha família tem diabetes, então eu também terei” ou “Meus pais tiveram problemas com pressão alta, é […]
11 de julho de 2025
Se você nunca ouviu falar de beta-hidroxi-beta-metil butirato (HMB), está na hora de prestar atenção. Esse composto pode ser um verdadeiro “game changer” para quem busca […]
10 de julho de 2025
A fibromialgia é uma condição complexa, caracterizada por dores generalizadas, fadiga extrema e distúrbios do sono. Embora sua causa exata ainda seja debatida, sabemos que a […]
10 de julho de 2025
O seu intestino também precisa que você treine! Isso porque a atividade física ajuda a reduzir a inflamação, melhorar a função imunológica e até auxiliar no […]
10 de julho de 2025
O NAC (N-acetilcisteína) pode ser o suplemento mais subestimado da atualidade – mas a ciência já provou que ele é um verdadeiro coringa da saúde. Pouco […]
9 de julho de 2025
O senso comum dos benefícios da cafeína são: ficar acordado e ter mais energia. Mas, a verdade é que a cafeína faz muito mais por nós! […]
9 de julho de 2025
Comer abacate na gravidez pode proteger seu bebê contra alergias alimentares, segundo um novo estudo publicado em março deste ano! A pesquisa observacional deixou muitos especialistas […]
9 de julho de 2025
Você acredita na força invisível que move a cura? A medicina integrativa já vem mostrando ao mundo algo que agora começa a ser reconhecido até pelos […]
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26 de julho de 2021
Durante anos aprendemos que a gordura era a grande vilã da alimentação e passamos a retirá-la do nosso cardápio. Mas, anos se passaram e essa mudança […]
14 de julho de 2023
Você já teve deficiência de ferro? Especialmente se você é mulher, devido à menstruação, precisa se atentar a isso! Fadiga, fraqueza, dor de cabeça, palidez, tontura, […]
23 de dezembro de 2024
Atenção, amantes do café! 🚨 Você sabia que aquele cafézinho que tanta gente ama pode estar roubando nutrientes essenciais do seu corpo? Sim, a cafeína, além […]
9 de maio de 2022
Sabe aquele dia que você não conseguiu dormir o suficiente, acorda “p… da vida” e até a respiração alheia te irrita? 😡 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O sono e […]
28 de dezembro de 2021
Eu aposto que você gosta de dormir quando está chovendo. Sabia que algumas pessoas, inclusive, simulam essa experiência utilizando sons de chuva que encontram no youtube […]
15 de julho de 2022
A endometriose é uma condição em que o endométrio cresce em lugares fora do útero. ela depende do hormônio estrógeno para seu desenvolvimento (ele “alimenta” a […]
9 de agosto de 2021
Além de dia dos pais, ontem também foi o Dia de Combate ao Colesterol. Por isso, quero aproveitar para compartilhar uma história com vocês. E, antes […]
29 de novembro de 2022
Estamos vivendo a “era da permeabilidade”! Há anos falo sobre “leaky gut”, a permeabilidade na barreira intestinal que faz com que toxinas que deveriam ficar apenas […]