12 de julho de 2025
A demência pode ser prevenida? A CIÊNCIA DIZ QUE SIM! A resposta está na epigenética, o campo da ciência que estuda como nossos hábitos influenciam a […]
12 de julho de 2025
Por décadas, nos fizeram acreditar que o colesterol alto é o grande vilão da saúde e que devemos derrubá-lo a qualquer custo. Mas e se eu […]
12 de julho de 2025
Quando falamos de jejum intermitente, muita gente só pensa em emagrecimento. Sim, ele pode ser um ótimo potencializador da perda de peso, mas a verdade é […]
11 de julho de 2025
Nos últimos 50 anos, a concentração de espermatozoides caiu 51%. Isso significa que os homens de hoje produzem metade da quantidade de espermatozoides em comparação com […]
11 de julho de 2025
Muitas pessoas acreditam que estão presas ao seu DNA. “Minha família tem diabetes, então eu também terei” ou “Meus pais tiveram problemas com pressão alta, é […]
11 de julho de 2025
Se você nunca ouviu falar de beta-hidroxi-beta-metil butirato (HMB), está na hora de prestar atenção. Esse composto pode ser um verdadeiro “game changer” para quem busca […]
10 de julho de 2025
A fibromialgia é uma condição complexa, caracterizada por dores generalizadas, fadiga extrema e distúrbios do sono. Embora sua causa exata ainda seja debatida, sabemos que a […]
10 de julho de 2025
O seu intestino também precisa que você treine! Isso porque a atividade física ajuda a reduzir a inflamação, melhorar a função imunológica e até auxiliar no […]
10 de julho de 2025
O NAC (N-acetilcisteína) pode ser o suplemento mais subestimado da atualidade – mas a ciência já provou que ele é um verdadeiro coringa da saúde. Pouco […]
9 de julho de 2025
O senso comum dos benefícios da cafeína são: ficar acordado e ter mais energia. Mas, a verdade é que a cafeína faz muito mais por nós! […]
9 de julho de 2025
Comer abacate na gravidez pode proteger seu bebê contra alergias alimentares, segundo um novo estudo publicado em março deste ano! A pesquisa observacional deixou muitos especialistas […]
9 de julho de 2025
Você acredita na força invisível que move a cura? A medicina integrativa já vem mostrando ao mundo algo que agora começa a ser reconhecido até pelos […]
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11 de julho de 2021
Quantos anos você pretende viver? Você cuida da sua massa muscular? Talvez, você ache que essas duas perguntas não façam sentido juntas, mas de acordo com […]
5 de setembro de 2022
Aposto que muita gente vai ler isso do sofá/cadeira e pensar que precisa “dar um jeito” na vida e começar a cuidar da saúde. Ressignificar a […]
7 de abril de 2022
A glutamina (quem me acompanha sabe) é um aminoácido não essencial amplamente utilizado por seu papel imunomodulador, mas que desempenha diversas outras funções, como regulação da […]
16 de dezembro de 2021
Incrível como tem gente que ainda pensa que jejum é simplesmente “passar fome”. JI é ESCOLHER não comer. É ter o controle sobre seu corpo, deixando […]
12 de agosto de 2019
Por muitos anos foi ensinado que o consumo de alimentos ricos em gorduras saturadas e colesterol como carnes, ovos, bacon ocasionaria danos à saúde do organismo, […]
7 de fevereiro de 2024
Sabia que a musculação é um verdadeiro gerador de miocinas? Elas são um grupo de substâncias anti-inflamatórias que não só fortalecem os músculos, mas também combatem […]
15 de março de 2022
Você seria capaz de tirar 10 minutos do seu dia para ajudar alguém? Imagino que sim. Então, por que não pode fazer isso por você mesmo? […]