Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida.

Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É proposta uma reeducação alimentar, com sugestões de substituições mais saudáveis.

16 de abril de 2021

Principais Suplementos na Gravidez

Quem aí está grávida ou pretende engravidar? Se for o seu caso ou de alguém que conhece, salve esse post pois poderá ser muito útil! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ […]
13 de abril de 2021

Jejum Intermitente: O Que Ocorre Com O Corpo Em Jejum

Hoje vamos falar sobre jejum intermitente. Vamos compreender o que ocorre quando o organismo está em jejum versus quando está alimentado? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Após ingerirmos alimentos, o […]
11 de abril de 2021

Como Funciona O Ciclo Circadiano

Já ouviu aquela expressão “trocar o dia pela noite”?! Não é raro chegar em meu consultório pacientes buscando ajuda pois essa troca já se tornou uma […]
9 de abril de 2021

CBD pode Bloquear a Disseminação de COVID-19 em células pulmonares

Os pesquisadores da Universidade de Chicago (EUA) concluiram que o CBD (um dos principais compostos da Cannabis) é capaz de inibir a evolução do coronavírus em […]
7 de abril de 2021

Os Benefícios Do Mel

Hoje o assunto é doce, mas é um “doce do bem”. Quero falar com vocês sobre alguns dos benefícios do mel, um produto natural muito conhecido […]
5 de abril de 2021

Os benefícios do banho gelado e do banho quente

ocê começou esta segunda-feira com um banho quente ou frio? 🛀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Enquanto o banho quente já é conhecido por ajudar a relaxar, descongestionar, reduzir inchaços […]
3 de abril de 2021

Como praticar biohacking

Você já ouviu falar em “biohacking”? Se a sua resposta for negativa, fique tranquilo, pois até poucos meses eu também não sabia muito sobre esse termo. […]
2 de abril de 2021

Para que serve a água com limão?

“Para que serve a água com limão?”, esta talvez seja a principal dúvida que recebo de novos seguidores. A resposta é simples: pq faz mto bem […]
25 de março de 2021

Os benefícios da Glutamina

Um tema que não poderia deixar de tratar nessa semana de “boas-vindas” aos novos seguidores é a glutamina, um aminoácido não-essencial (o corpo produz de forma […]
24 de março de 2021

Benefícios da cúrcuma

Um outro ingrediente que é possível adicionar no shot a base de “água e limão” é a cúrcuma (ingrediente principal do curry). Também conhecida como açafrão-da-terra, […]
23 de março de 2021

Benefícios da água com sal integral

Hoje é o dia da água, uma substância essencial à vida. Todo mundo sabe da importância de se manter bem hidratado para manter o correto funcionamento […]
22 de março de 2021

Dr. Barakat Na Mídia: Entrevista no BandSports 22/03/2021

Confira a participação do Dr. Barakat no BandSport!  
4 de abril de 2019

VOCÊ JÁ CONHECE O DESAFIO 30 DIAS DO DR. BARAKAT?

Uma iniciativa que vai ajudar a todos na conquista de uma melhor qualidade de vida. Não é uma dieta, mas uma ressignificação com a alimentação. É […]
28 de janeiro de 2017

Mudança de Atitudes + Determinação + Foco + Perseverança

= Desafio 30 Dias Dr. Barakat - Após este período sua vida jamais será a mesma
29 de março de 2017

#Desafio: Bebidas

Ingerir líquido é essencial para o bom funcionamento de nosso organismo. A água é o número 1 deles, isso é indiscutível. O #Desafio consiste na escolha das demais opções. Vamos compreender
30 de janeiro de 2019

O que você precisa saber sobre o Jejum Intermitente

Compreenda o que é este padrão alimentar em que são estabelecidos intervalos, nos quais se alternam períodos de alimentação regular e jejum
12 de janeiro de 2019
Veja como fazer suco verde

Suco Verde

Confira em Receitas da Rainha
13 de abril de 2017

#Desafio: Refeições

Seja qual for a refeição - café da manhã, lanche, almoço ou jantar – o que é proposto é fazer uma exclusão no período de alimentos processados, congelados, embutidos – enfim, industrializados
22 de janeiro de 2020
Combinações Alimentares

Match Alimentar

Match Alimentar Já aderiu ao #Desafio30DiasDrBarakat e está focado em sua meta para 2020? Até começar a usar várias receitas funcionais, produtos saudáveis, mas … está […]
29 de julho de 2019

ESCOLHAS: alimentação, exercício físico, sono, relacionamentos, tudo impacta em sua saúde. Entenda!

As escolhas que fazemos hoje impactam em nosso amanhã. Todos os dias, temos escolhas a fazer, você se sente bem com as escolhas que tem feito […]
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