20 de junho de 2024
A saúde mitocondrial é essencial para o funcionamento adequado do nosso organismo. As mitocôndrias são as “usinas de energia” das células, responsáveis pela produção de ATP, […]
20 de junho de 2024
Um estudo recente, publicado em fevereiro deste ano, sugere que jejuns de 24 horas podem ajudar a reduzir o risco de diabetes. Publicado na revista Cell […]
20 de junho de 2024
Você passa o dia no smartphone? Talvez, seja hora de repensar esse hábito. Pesquisadores sugerem que o uso constante de smartphones pode estar associado ao aumento […]
20 de junho de 2024
O estresse crônico mexe com todo o seu corpo! No cérebro, ele pode encolher o hipocampo, afetando a memória e o aprendizado. Além disso, aumenta o […]
20 de junho de 2024
O impacto da testosterona vai muito além do que você imagina. A testosterona não é apenas sobre músculos e masculinidade. É sobre energia, motivação e confiança […]
19 de junho de 2024
Câncer e açúcar, qual é a relação? Hoje, no Dia Mundial de Combate ao Câncer, quero falar sobre isso. Os estudos mostram que o aumento do […]
19 de junho de 2024
Há tempos falo para vocês aqui sobre os pre e probióticos, também já apresentei o conceito de “psicobiótico”, e hoje quero falar de um menos conhecido: […]
19 de junho de 2024
Muitas mulheres que tomam creatina seguem tomando durante a gravidez. Será que isso pode trazer algum benefício para o bebê? De acordo com alguns estudos, sim, […]
18 de junho de 2024
Com que frequência você pede delivery de comida? Uma, duas vezes por semana? Nos últimos anos, observamos uma tendência preocupante: as pessoas estão deixando de cozinhar […]
18 de junho de 2024
Atualmente, a maioria das terapias disponíveis para tratar doenças autoimunes suprime a resposta imunológica como um todo. Embora isso possa aliviar os sintomas, também aumenta o […]
18 de junho de 2024
O açúcar pode ser o seu pior inimigo e a falta de sono de qualidade pode ser um cúmplice silencioso em um crime contra o seu […]
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3 de novembro de 2022
Em junho de 2021, um estudo publicado no BMJ mostrou como a “Big Food” (empresas da indústria alimentícia do mundo, que, como você deve imaginar, são […]
5 de julho de 2022
Se você quer ressignificar a sua alimentação, não tem jeito, será preciso fazer exclusões. Troque os alimentos ultraprocessados por comida de verdade, isso é, carnes e […]
22 de agosto de 2022
Você está inflamando o seu organismo ou promovendo saúde ingerindo os nutrientes que o seu organismo precisa? Parece uma pergunta boba – afinal, qualquer um […]
17 de maio de 2023
Você consome refrigerante com qual frequência? Um estudo publicado em 2019 no prestigiado periódico científico JAMA International Medicine descobriu que consumir 2 copos de refrigerante por […]
25 de fevereiro de 2022
Os macronutrientes ESSENCIAIS são aqueles nutrientes que nosso corpo precisa para funcionar, mas que não produzimos em quantidade suficiente e precisamos obter por meio da alimentação. […]
6 de setembro de 2021
Hoje é o Dia Do Sexo (segurem a 5ª série que existe dentro de vocês! rsrs ) e por isso separei alguns alimentos que aumentam a […]
27 de agosto de 2021
Vamos a mais um post dos Top 30 Piores alimentos do mundo? Trata-se de uma coletânea com os alimentos com menor ou nenhum poder nutricional e […]
20 de julho de 2025
Após décadas de alerta, o FDA finalmente proibiu o corante Red 3, o vermelho 3 (também conhecido como eritrosina) em alimentos, suplementos e medicamentos. Essa decisão […]