13 de dezembro de 2024
Já ouviu falar na “gordura marrom”? Diferente da gordura branca, que armazena energia e é a mais comum no corpo, ligada ao excesso de peso e […]
13 de dezembro de 2024
Um estudo recente, publicado em abril de 2024, revelou que o ganho muscular pode ter um papel vital na prevenção de obesidade e diabetes. Mais do […]
12 de dezembro de 2024
Altos níveis de insulina na sua corrente sanguínea podem estar sabotando o seu corpo na hora de queimar gordura. Quando a insulina está elevada, você acaba […]
12 de dezembro de 2024
Já parou para pensar no poder que sua mente tem sobre sua realidade? Segundo a neurociência, o cérebro não distingue o que é imaginado do que […]
12 de dezembro de 2024
A própolis pode ser um aliado natural no combate à doença de Parkinson! 🐝 Estudos destacam que essa substância produzida pelas abelhas podem ser uma grande […]
11 de setembro de 2024
O jejum, além de promover a saúde, está sendo apontado como um verdadeiro aliado na batalha contra o câncer! Um novo estudo, publicado em agosto deste […]
11 de setembro de 2024
As bactérias benéficas que vivem no seu intestino são verdadeiras guardiãs da sua saúde física e mental! A microbiota é um complexo ecossistema formado por trilhões […]
11 de setembro de 2024
Você sabia que o jejum intermitente pode ser um poderoso aliado no combate ao diabetes tipo 2? Um estudo recente, publicado em junho na revista científica […]
11 de setembro de 2024
Quando falamos sobre viver mais, a maioria das pessoas pensa apenas no lifespan – o total de anos que você vive. Mas, há um novo conceito […]
6 de setembro de 2024
Probióticos, prebióticos e fibras solúveis: O que são esses termos que você ouve tanto, mas poucos entendem? Hoje quero abordar como eles são CRUCIAIS para sua […]
6 de setembro de 2024
Exercício não é apenas para músculos fortes e um corpo esbelto. A ciência já provou: O EXERCÍCIO MELHORA A FUNÇÃO MITOCONDRIAL E A SAÚDE CEREBRAL! Assim, […]
3 de setembro de 2024
A luz azul é uma faixa do espectro de luz visível, presente naturalmente na luz solar. Ela desempenha um papel crucial em nos manter alertas, melhorar […]
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19 de agosto de 2020
Que o exercício físico traz diversos benefícios à saúde, desde estimular a imunidade, prevenção de doenças cardíacas e obesidade, até melhoria da saúde mental, todo mundo […]
13 de janeiro de 2020
Em dezembro de 2019, o Dr. Barakat concedeu entrevista ao Jornal Luxor Residenz para falar sobre como manter uma boa saúde física, mental e emocional para […]
2 de junho de 2022
Escolher e exercer uma rotina de autocuidado é uma ação que puxa e emenda a outra. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Essa rotina preenche o seu dia e fecha os […]
21 de junho de 2021
Cultivada há mais de 2000 anos nas montanhas do Peru, a maca é uma planta que cresce em altíssimas altitudes, como a Cordilheira dos Andes. Ao […]
2 de abril de 2019
O intestino, considerado nosso segundo cérebro, tem entre suas funções sintetizar e absorver vitaminas, além de completar a digestão para que, então, ocorra a evacuação. No […]
28 de fevereiro de 2022
Sabia que o Burnout agora é classificado pela OMS como uma “síndrome” que resulta de um “estresse crônico no local de trabalho que não foi gerenciado […]